Для повышения иммунитета, действующим методом является витаминная смесь по рецепту врача-кардиолога, академика Николая Амосова. Такую смесь можно приготовить самостоятельно.
Паста Амосова - это источник витаминов, антиоксидантов и микроэлементов. В основе рецепта - сухофрукты, орехи, мед и лимоны.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- курага - 250 г;
- изюм из винограда темных сортов - 250 г;
- чернослив - 250 г;
- инжир - 250 г;
- грецкий орех - 1 стакан;
- лимон - 1 шт.;
- мед натуральный - 250 г.
- Промыть и просушить все сухофрукты, пропустить через мясорубку. Орехи очистить, размолоть или нарезать мелко.
Лимон ошпарить кипятком, нарезать на несколько частей и удалить все косточки. Перемолоть в блендере или пропустить через мясорубку.
- Все ингредиенты соединить, залить медом и тщательно перемешать.
- Готовую смесь переложить в стеклянную банку и хранить в холодильнике (можно несколько месяцев).
Медики рекомендуют в период вирусных инфекций употреблять витаминную пасту три раза в день по 1 ст. ложке, через час после приема пищи. Детям, в зависимости от возраста, по 1 ч. ложке или по десертной. Если есть смесь натощак, то лимонный сок будет раздражающе действовать на желудочно-кишечный тракт.
Курс лучше всего проводить дважды в год - весной и осенью, когда нужно укрепить организм.
Это вкусное "лекарство" укрепляет иммунитет и благотворно влияет на весь организм в целом. Кроме того, она очень питательна и вкусна, поэтому ею можно заменить ужин или завтрак во время диеты.
Пасту можно съесть как вкусную сладость, можно есть с чаем. Детям перед сном можно дать запить пасту теплым молоком.
Многих интересует калорийность пасты Амосова -
1 порция (100 г) содержит:
- белки - 6 г
- жиры - 8,9 г
- углеводы - 45,6 г
Калории: 266,6 ккал
Самыми калорийными в пасте Амосова являются мед и грецкие орехи. Так что, если вам важно уменьшить калорийность, убирать стоит именно их.
Паста Амосова практически не имеет противопоказаний, за исключением непереносимости продуктов, входящих в нее. Если у вас аллергия на мед, лучше избегать этого состава.
Осторожно и только после консультации с врачом пасту нужно применять диабетикам.
ПОЛЬЗА ПАСТЫ АМОСОВА
- укрепляет иммунитет;
- укрепляет сердечную мышцу и сосуды, повышая ее эластичность;
- нормализует кровообращение, питая сердце и другие органы кислородом;
- оказывает противовоспалительное действие, что является профилактикой и лечением атеросклероза.
Хотите жить здорово, без болезней сердца и простуды - приготовьте пасту Амосова.
Комментарии
Отправить комментарий