Женский блог Mirledi

Пока мы все на карантине, стоит задуматься об уходе за лицом, провести это время с пользой для себя. Тем более, что некоторые средства, приготовленные своими руками, более эффективны, чем покупные. Поделюсь с вами несколькими  рецептами. - Умывание крепким чаем - Кожа после такого умывания станет свежей, увлажненнной, эластичной. Чтобы приготовить состав: 1 ст. ложку черного чая залить 0,5 л кипятка, дать настояться, когда чай немного остынет, слить жидкость и добавить чайную ложку морской соли и половину ст. ложки оливкового масла. - Домашний пилинг - Треть лимона натереть вместе с кожурой, добавить в получившуюся кашицу ст. ложку соды. Средство нужно наносить на распаренную кожу лица, и массировать не более двух минут. Затем тщательно смыть отваром из ромашки, чтобы успокоить кожу. Периодичность такой процедуры - не чаще, чем 1 раз в 2 недели. - Успокаивающая, очищающая, противовоспалительная             маска - В состав маски входит: зеленый чай, алоэ и кофейная зава

30 марта православные отмечают День святого Алексия, а обладатели этого имени - День ангела. В народе этот праздник называют Теплый Алексей, Солногрей или Водотек. Он означает приход настоящей весны. Алексий родился в IV веке в Риме. В ночь своего венчания на благородной девушке Алексей покинул дом ради поломничества. Ему привиделись похороны матери и он решил отречься от своего счастья, чтобы вымолить жизнь родного человека у Всевышнего. Последние 17 лет он жил в турецком городе Эдессе, прося милостыню. Хлеб и вода были его пищей, все время он проводил в молитвах при храме Пресвятой Богородицы. Однажды пономарь храма увидел Деву Марию, которая указывала на Алексия как на человека Божьего. После этого Алексея стали почитать и он тайно покинул город, чтобы вернуться домой. Родители не узнали сына в нищем бездомном. Отец приютил скитальца, делился с ним едой, но тот ел только хлеб и пил воду, молясь каждую ночь. Перед смертью он написал правду о своей жизни и мир узнал о подв

Мужчину, который усложняет жизнь, можно просто вычеркнуть из этой самой жизни - перестрадаем и найдем другого. Но родителей, как известно, не выбирают... А также не критикуют, не обсуждают и не перевоспитывают. Зато они, упорно игнорируя тот факт, что дитя уже выросло, продолжают вмешиваться в нашу жизнь, перекраивая ее по своему родительскому разумению. Как отстоять свое право на самостоятельность, не превращая свой дом в поле битвы? Почему наиболее болезненные конфликты у нас возникают именно с самым родным человеком? До полутора лет отношения с мамой имеют первостепенное значение. Затем малыш начинает отделяться от матери. Это очень сложный процесс. Ребенок одновременно ищет близости и рвется к свободе. С новой силой конфликт вспыхивает в юности. Для взрослеющей дочки проблема взаимоотношений с мамой особенно важна, поскольку, с одной стороны, она стремится быть похожей на родительницу, а с другой - хочет чувствовать себя самостоятельной личностью. Да, вы с мамой в чем-т

Гречневая каша - одна из самых популярных. Но не все знают, как правильно ее приготовить, чтобы она получилась вкусной и рассыпчатой. Оказывется, секрет в одном ингредиенте, благодаря которому гречка приобретет насыщенный яркий вкус, и еще больше обогатится полезными свойствами. КАК ПРИГОТОВИТЬ Стакан гречки промыть и откинуть на дуршлаг, чтобы вода стекла. На плиту поставить сковороду и накалить ее. В сковороду всыпать крупу и подсушить ее. Затем пересыпать гречку в кастрюлю, залить холодной водой в размере 1:2. Когда крупа закипит, добавить соль по вкусу, затем сделать небольшой огонь, чтобы крупа томилась. Сливочное масло выложить в пиалу, добавить одну столовую ложку куркумы (без горки) и хорошо размять. Сливочное масло можно заменить растительным - это не испортит блюдо. После того, как гречка потомится 5-7 минут добавить смесь масла и куркумы в крупу, плотно накрыть крышкой и дать потомиться еще 5 минут. Снять с плиты кастрюлю, накрыть полотенцем и дать каше дойти до по

В период карантина самым актуальным стал вопрос: какие полезные блюда готовить, чтобы улучшить иммунитет, но в то же время не набрать лишний вес. Как сделать свое питание максимально полезным для здоровья? - КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ - полезнее, чем молоко. Молоко усваивается организмом человека за час на 32%, а кисломолочные напитки, такие как кефир, простокваша и другие, за то же время усваиваются практически полностью. При этом в кисломолочных продуктах сохраняется оптимальное количество необходимое нашему организму кальция, фосфора и других микроэлементов, а также сохраняется полноценный аминокислотный состав белка. Но основным преимуществом кисломолочных продуктов является содержание в них молочнокислых бактерий - антагонистов гнилостных и болезнетворных микроорганизмов.                                                                              Самым надежным источником полезных микроорганизмов считается кефир.                                                              Кисло

Приготовление этого салата не займет много времени, а все необходимые ингредиенты, наверняка, всегда есть под рукой. В период различных заболеваний нужно активно помогать нашему иммунитету, следить за своим питанием и образом жизни. Начните прививать себе полезные привычки в еде. А салат из яблок и моркови со сметанной заправкой, станет одним из ваших любимых блюд. ИНГРЕДИЕНТЫ: Морковь - 3 штуки; Курага - 50 грамм; Орехи грецкие - 50 грамм; Яблоко - 1 штука; Лимонный сок - 2 ч. ложки; Сметана. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Вымытую курагу замочите в кипятке на 5-7 минут; 2. Измельчите морковь и яблоко на терке. Грецкие орехи можно немного потолочь; 3. Нарежьте курагу соломкой; 4. Перемешайте все ингредиенты с лимонным соком, а потом заправьте сметаной. Приятного аппетита и крепкого здоровья!

Сейчас, когда бушует коронавирус, все находятся в состоянии стресса. Из-за этого страдает иммунитет. Какие продукты питания помогут укрепить иммунную систему, а от каких продуктов стоит отказаться. Во-первых стоит полностью отказаться от жареного, либо минимально обжаривать пищу. Лучше отдать предпочтение запеканию, отвариванию или тушению. Во время жарки выделяется огромное количество канцерогенов, которые накапливаются в организме и снижают его защитные функции. Для поддержания иммунитета стоит употреблять овощи и фрукты. Они обладают всевозможными микро и макро-элементами, и вы максимально насытите свой иммунитет, в том случае, если нет противопоказаний и проблем с ЖКТ. Если же есть проблемы, то овощи лучше готовить в виде супов-пюре, рагу, а фрукты можно запекать. Смотрите видео: Фруктовый витаминный десерт Смотрите видео: Витаминный салат Не забывайте о жирах. Включите в свой рацион растительные масла холодного отжима. Обязательно нужно у

Для укрепления иммунитета необходимо добавлять в свой рацион те продукты, которые содержат максимальное количество витаминов. Особенно, когда нужно обезопасить себя от вирусов и инфекций. Для повышения иммунитета, действующим методом является витаминная смесь по рецепту врача-кардиолога, академика Николая Амосова. Такую смесь можно приготовить самостоятельно. Паста Амосова - это источник витаминов, антиоксидантов и микроэлементов. В основе рецепта - сухофрукты, орехи, мед и лимоны. РЕЦЕПТ ВИТАМИННОЙ ПАСТЫ АМОСОВА ИНГРЕДИЕНТЫ: - курага - 250 г; - изюм из винограда темных сортов - 250 г; - чернослив - 250 г; - инжир - 250 г; - грецкий орех - 1 стакан; - лимон - 1 шт.; - мед натуральный - 250 г. - Промыть и просушить все сухофрукты, пропустить через мясорубку. Орехи очистить, размолоть или нарезать мелко. Лимон ошпарить кипятком, нарезать на несколько частей и удалить все косточки. Перемолоть в блендере или пропустить через мясорубку. - Все ингредиенты соединить, залить медом и тщ

Кокосовое масло получают из высушенной маслянистой мякоти кокосовых орехов. Масло имеет твердую консистенцию белого цвета, при нагревании становится жидким и прозрачным. В состав кокосового масла входят витамины А, Е, В1, В2, В3, К и С, кальций, фосфор, железо, Лауриновая кислота, которая содержится в кокосовом масле, нормализует уровень холестерина и снижает риск ожирения. Кокосовое масло калорийное - 862 калории на 100 г продукта, и содержит высокий уровень насыщенных жиров, поэтому употреблять его нужно умеренно. Кокосовое масло не выделяет канцерогенов при нагревании, поэтому его используют для обжаривания и запекания, для приготовления выпечки. Также кокосовое масло подходит для десертов, овощных блюд, смузи, морепродуктов, для заправки салатов и основы для соусов. В производстве кокосовое масло используют для изготовления маргарина. В пищу рекомендуется употреблять нерафинированное кокосовое масло. Максимум полезных веществ сохраняет кокосовое масло холодного отжима,

Творог считается диетическим продуктом, который содержит белок, казеин, кальций, фосфор, селен. Именно эти вещества из творожной массы усваиваются организмом практически полностью, и это не зависит от времени суток. И все же, когда можно употреблять творог? СТОИТ ЛИ ЕСТЬ ТВОРОГ УТРОМ? В составе творога с 9% жирностью содержится: белок - 18 г; жиры - 9 г; углеводы - 3 г. Учитывая то, что в утренние часы полезнее всего употреблять пищу, которая богата углеводами, то творог может показаться неудачным вариантом для завтрака. Однако, если блюдо из творога дополнить сладкими свежими или сухими фруктами или ягодами, добавить в него мед или варенье, то можно получить сбалансированный завтрак. Творог полезно есть утром еще и потому, что этот продукт довольно долго переваривается. Только в желудке он находится около 2 часов. Поэтому чувства сытости хватит надолго. Кроме этого, вещества, которыми богат творог, станут строительным материалом для мышечных и костных тканей. В составе прод

Новый сезон радует разнообразием форм, цветов и фасонов. В моде куртки, кардиганы, пальто и кожаные плащи. Куртка - универсальная верхняя одежда, которая является практичной заменой модному пальто или плащу. Тренды меняются, а потому куртки можно носить не только с джинсами, но и с юбками или платьями. Весной 2020 года в моду возвращается бомбер. Бомбер все еще остается "оверсайз", но его можно удачно сочетать как с брюками, так и с платьями или юбками. Косуха - неизменная классика, и сдавать свои позиции она не собирается. Не стоит брать косуху впритык - попробуйте остановиться на более свободном варианте. Дутые куртки также уже давно и прочно занимают лидирующие позиции. Когда-то они считались одеждой "не для выхода в свет", но современная мода диктует свои условия. Актуальной дутая куртка будет в марте, когда погода "радует" внезапными похолоданиями. Для взрослых дам актуальной станет стеганная куртка. Дизайн таких курток обычно лаконичный,