Женский блог Mirledi

Не забывайте о волосах - они нуждаются в вашем внимании. Заведите привычку раз в неделю посвящать своим локонам хотя бы полчаса времени. Этого вполне достаточно, чтобы восстановить эластичность и роскошный блеск.    Проще всего купить бальзам, который не требует смывания, но если волосы сильно ослаблены, отдайте предпочтение лечебной маске-обертыванию, которую можно приготовить самостоятельно.  РЕЦЕПТ МАСКИ: возьмите по 1 чайной ложке касторового масла и сока алоэ, смешайте со столовой ложкой меда до однородной массы. Вотрите смесь в волосы, затем накройте полиэтиленовой шапочкой, а сверху утеплите полотенцем (тепло усилит действие маски). 15 минут в роли "шамаханской царицы" - и можно смывать. Результат вас порадует. https://youtu.be/mPxMZfBgShk https://youtu.be/jxVGaGYrQqA

Как добиться успеха в жизни? Кто-то говорит, что нужно стремиться во всем быть лучшей. Кто-то утверждает, что лучше как раз - не выделяться из толпы. Каждый выбирает для себя свой путь.    И, если кто-то воспринял ваш профессионализм как вызов собственной лени, борьба будет нелегкой.    В жизни действительно порой приходится делать выбор, идти ли по пути наименьшего сопротивления, "пригнуться" и быть как все, либо же отстаивать свои интересы, не бояться быть "иным", выделяться из толпы. И сделать выбор в пользу второго сценария непросто. Мешает страх, собственная инертность, вставляет палки в колеса зависть окружающих.    Кажется, куда легче сказать себе, что человек - существо социальное, и пытаться быть таким, каким тебя хотят видеть коллеги или друзья. Однако легкость эта видимая: предавая себя, человек не может сохранить нормальное самоощущение. Депрессия, неудовлетворенность жизнью, раздражение на всех и вся рано или поздно проявятся - за "легкий&qu

"Я сама!" - любимый лозунг современных девушек. Они уверенны: все - в их руках, стоит только захотеть! Да, самостоятельно можно сделать многое... И лишь для любви по-прежнему необходимы двое.    Молодость решительна и самоуверенна. "Выучить английский!", "Похудеть на 10 кг!", " Создать идеальную семью!" - если бы все было так просто! Нет, относительно английского и веса - это как раз реально. А вот "Идеальная семья"...    Брак по расчету (даже по самому возвышенному расчету) - это удел трезвых и разочарованных в жизни. Вы всегда успеете к нему прийти.    Оставьте себе в молодости шанс быть счастливой просто так - без правил и психологических установок, зато по взаимному порыву сердец.    И не нужно спихивать свою любовь к манипуляциям на женские журналы - там не учат врать и играть в такие тонкие отношения, как любовь. Да, всякие красивые ритуалы могут помочь сохранить любовь, но не создать ее, что называется, на пустом мест

Завтрак - очень важный прием пищи, мы все знаем это, но продолжаем, в спешке, отказываться от него.    ✔С утра наше тело нуждается в энергии, и если мы не дадим ему эту энергию в виде пищи, ее придется брать из своих запасов, но потом наш организм не только вернет потраченное, но еще и запасет впрок, на всякий случай. Кроме того, после плотного завтрака, до обеда вы не будете ощущать чрезмерного голода.    ✔Ешьте регулярно, желательно в одно и то же время каждый день. Это необходимо, чтобы избежать сильного чувства голода, которое заставляет есть все без разбора. Научитесь планировать приемы пищи.    ✔Избегайте еды на бегу, из пакетов, коробок, во время телефонных разговоров или работы за компьютером. Такой вид питания не принесет удовлетворения и не запоминается как прием пищи. Ваш мозг будет постоянно напоминать вам, что вы еще не ели, даже если вы уже получили суточный объем калорий.

Благодаря поэту Игорю Северянину "ананасы в шампанском" стали символом красивой жизни и одним из украшений праздничного стола.    У ананаса много разных достоинств. Удивительными целебными свойствами он обязан комплексу питательных веществ, которыми богата его мякоть. Витамины присутствуют в ананасе практически в полном составе, минералы также занимают "внушительные позиции" - это калий, железо, медь, цинк, марганец, магний, кальций, йод.    Самым полезным веществом в ананасе считается бромелаин - фермент, который нормализует усвоение белков, что в свою очередь помогает работе желудка и кишечника, очищает кровь и активизирует иммунитет.    Медики уверены, что ананас помогает при гипертонии и атеросклерозе. Он снижает повышенное кровяное давление и удаляет холестериновые бляшки на стенках кровеносных сосудов, предупреждая таким образом инфаркт миокарда и инсульт.    Ананас отлично помогает переваривать рыбу, мясо, бобовые. А за счет высокой концентрации со

Если верить ученым, даже сам процесс еды стимулирует работу мозга: мы не только получаем удовольствие от вкусных блюд, но и тренируем память. Эффект усиливается, когда на нашем столе продукты, насыщенные "умными" витаминами. ВСЯ ВИТАМИННАЯ РАТЬ ДЛЯ ЗАРЯДКИ МОЗГА ВИТАМИН F - стимулирует работу мозга. Его много в зелени, капусте, шпинате, которые богаты еще и антиоксидантами. ВИТАМИН В6 - улучшает долговременную память, повышая интеллект. Содержится в бананах, картофеле, овсянке, рыбе, курятине. Известно, что недостаток этого микроэлемента приводит к анемии, при которой ухудшается концентрация внимания. ЖЕЛЕЗО - необходимо для мыслительных процессов, содержится в мясе, бобовых, гречке, печени, хлебе, яблоках. Усвоению железа способствует витамин С, которого особенно много в различных фруктах. ХОЛИН - этим веществом богаты яйца. Наш организм использует его для производства и передачи нервных импульсов, замедляющих потерю памяти.

Хотите продлить себе жизнь как минимум на 10 лет? Тогда на вашем столе всегда должны быть оливки. Испанцы верят, что они еще и отличный афродизиак.     Оливки, маслины, зеленые, черные... какая-то с ними путаница. А между тем это плоды одного и того же дерева, хотя у нас и принято называть черные плоды маслинами, а зеленые - оливками. Во всем мире и то, и другое - оливки. Поэтому только нам могут показаться странными надписи на банках "Оливки черные" и "Оливки зеленые".    С зелеными оливками, пожалуй, все ясно: собирают их еще неспелыми. А вот с черными не так все просто. Те плоды, которые мы привыкли называть маслинами, - результат применения особой технологии. Их специально насыщают кислородом. Помните, как легко темнеет яблоко, лишенное кожицы? В оливках происходят такие же окислительные процессы, которые и "заставляют" чернеть их, как яблоки.    Выращивание олив - занятие очень древнее. Их происхождение связывают со странами Малой Азии и Древ

В зимнее время рукам изрядно "достается", а потому наши труженицы нуждаются в особом внимании. Прекрасно увлажнить и устранить шелушение кожи помогут маски.    ✔Попробуйте следующую процедуру. После травяной ванночки и глубокого пилинга хорошенько смажьте руки питательным кремом, наденьте полиэтиленовые перчатки (которые используют для окрашивания волос), а сверху - хлопчатобумажные и отправляйтесь в царство снов.    ✔Точно такую же процедуру проделайте и для ног - смажьте ступни кремом, оберните пленкой, наденьте носки и... спокойной ночи. Постарайтесь провести как минимум 3 таких сеанса терапии.    ✔А чтобы стали мягче локотки, сделайте "ванночки в грейпфруте". Возьмите фрукт небольшого размера, разрежьте его пополам и в каждую половинку, прямо в мякоть, опустите локти на 10 минут. Потом смажьте их питательным кремом. Такую же процедуру можно проделать и с пяточками - результат просто потрясающий.

Свежая рыба и морепродукты, по мнению диетологов, считаются самой здоровой пищей.                                                РЫБА. В мире не так много продуктов богатых полезными для сердца и сосудов омега-3 - жирными кислотами и всеми незаменимыми аминокислотами. В рыбе же они содержатся в избытке, так же как железо, фосфор, кальций, магний, цинк, селен и витамины А, D, E.    Рыба легко усваивается. В самых жирных сортах рыбы всего 25-30% жира. МОРЕПРОДУКТЫ. Дары моря - великолепный источник йода и легкоусвояемого белка. Если мясной белок переваривается в организме примерно пять часов, то на переваривание белка морепродуктов уходит всего два-три часа. Морепродукты отличаются большим содержанием полезных микроэлементов и особенно - йода, который необходим для нормальной работы щитовидной железы. ВОДОРОСЛИ. Морская капуста и другие виды водорослей содержат много белковых веществ и представляют собой кладезь витаминов и различных микроэлементов. Имеющийся в водорослях витами

У меня есть тысяча знакомых, живущих по принципу "никто никому ничего не должен". И вообще, иногда создается впечатление, что этот принцип  - есть закон нашего мироздания. И это раздражает. Но, простите за банальность, у любой медали есть две стороны.    У меня также есть масса знакомых, которые считают, что долг все-таки существует. Притом в их представлении должны они всем: работодателям, друзьям, детям, родителям, незнакомой старушке в троллейбусе, коллегам, мужу... И долг свой они отдают рьяно и истово. Всю жизнь. Что в этом плохого, спросите вы?    Мы часто слышим  (и делаем) упреки с общим смыслом: " Нужно уметь брать на себя ответственность!" И берем ее на себя сами, внушая себе бесконечные "я должна...", дабы собственным примером указать идущим рядом единственный верный путь. Но в итоге оказываемся в состоянии хронического стресса, а воз и ныне там.    Чем больше душевных сил человек тратит на достижение какой-либо цели, тем больше ему треб

Завершающим рождественско-новогодним праздником является Иордан, или Крещение, которое православные и греко-католические христиане отмечают 19 января. Люди верят, что в этот день вода очищает и становится целебной, поэтому все желающие погружаются в прорубь, чтобы быть здоровыми весь год.    С этим праздником связывают крещение в реке Иордан Иисуса Христа святым Иоанном Крестителем. Согласно Библии, во время крещения Иисуса с неба в виде голубя сошел Святой Дух и раздался голос Божий, поэтому праздник и называется Богоявлением.    В Вечер Богоявления - 18 января, или как его еще называют Крещенский вечер, второй Святой Вечер или "Голодная кутья" - украинцы, как и на Рождество, когда засияет вечерняя заря, собираются за столом всей семьей. На ужин подают постные блюда - вареники с капустой, гречневые блины на масле, кутью, узвар.    Главная традиция праздника - освящение воды. В день Крещения освящают воду во всех церквях, а также освящают реки, пруды и озера - в них

В 2020 году из 90-х в моду вернулась женская стрижка "рапсодия". Стрижка на длинные волосы "рапсодия" - это красивое наслоение прядей, при этом в области макушки пряди стригутся примерно одной длины.    Главное отличие "рапсодии" от других многослойных стрижек на длинные волосы - "каскада" и "лесенки" - в том, что эта стрижка способна создать четкий и в то же время плавный силуэт.    Стрижка "рапсодия" на длинные волосы - это воплощение идеальной элегантности и женственности. От других модных стрижек 2020 "рапсодия" отличается мягкостью силуэта и утонченностью.     Мода 2020 внесла свои коррективы в "рапсодию", и современная версия подразумевает легкие пряди и удлиненную челку.    "Рапсодия" - удачное решение для вьющихся волос, а если у вас волосы прямые, то особые умения для укладки не нужны. Стрижка визуально добавляет объема волосам, идеально подойдет тем, у кого тонкие волосы. Ес

Не секрет, что волосы хранят нашу энергию. Особенно это касается женщин. Их волосы чаще длинные, красивые, и такая прическа не только дает силы, но еще хранит информацию и дарит удачу, благополучие и здоровье. Что происходит, когда волосы выпадают?    Ежедневно волосы выпадают у всех, и это нормально. Таким образом обновляется хранимая в них энергия и отсекается негатив, так считают эзотерики.     Однако чрезмерно выпадающие волосы притягивают серьезные неудачи. Как емкости с положительной энергией, волосы выпадая, забирают с собой ее часть, а вместе с энергией и удачу, и даже здоровье.    Когда выпадают внешне здоровые волосы, то со временем можно заметить, что сначала ухудшается настроение, а позже появляются более ощутимые негативные проявления. Выпадение волос буквально крадет силу женщины. В зависимости от интенсивности выпадения появляются и проблемы в отношениях, на работе, в семье. Возрастает количество негативных эмоций, как следствие ухудшается состояние здоровья.

Щедрым называется вечер накануне Старого Нового года 13 января (Васильев вечер, или Мaланки).    В некоторых регионах Украины сохранился обряд "ведения Маланки". Молодежь переодевается в фольклорных персонажей и ходит по улицам. Одного парня обязательно одевают в женскую одежду и называют Маланкой.    Утром переодетая молодежь, закончив ритуальный обход, идет на перепутье сжигать "Дидух" (сноп соломы, который стоял в доме от Святого вечера до Нового года) и прыгает через костер. Этот обряд считался очисткой от общения с нечистой силой.    Главным атрибутом предновогоднего вечера у украинцев были: богатый праздничный стол, щедрование, гадания, ряжанье, игры и забавы.    Основная еда в этот вечер - сытные блюда: колбасы, варники с творогом, блюда из свинины, блины, пироги, узвар. А главная обрядовая пища - кутья. Кутью готовили щедрую, жирную, заправленную смальцем или сливками. Отсюда и название вечера - Щедрый. Считается, что щедрый и богатый стол обеспечи

Если вы часто моете голову, то это может привести к выработке большого количества кожного сала, и как следствие, волосы будут быстро становиться жирными. Привыкайте к более редкому мытью. И делайте это только теплой водой, так как горячая вредит волосам.   ✔ Многие из-за нехватки времени по утрам, моют голову перед сном, а это не лучший вариант. Дело в том, что кожное сало вырабатывается больше в ночное время. Постарайтесь мыть волосы по утрам и они надолго сохранят свежесть.   ✔ Если волосы часто жирнятся, то и шампунь нужно подбирать "для жирных волос". Не стоит наносить и маски на корни, так - волосы станут еще жирнее.  ✔ Помните, что еда напрямую влияет на состояние волос. Гормональный сбой часто случается из-за неправильного питания и в итоге, приводит к выработке большого количества сала. Откажитесь от жирной пищи!

С 13 на 14 января мы традиционно отмечаем Старый Новый год, одним из самых главных обрядов которого является посевание. Это древняя традиция, которая родилась в Восточной Европе.    Наши предки связывали праздник с культом плуга. Отсюда и пошло посевание зерном, песни-посевалки с пожеланиями богатства и хорошего урожая.    Вечером 13 января девушки ходят с щедрованием и делать это они могут до самой полуночи. В щедриках обычно содержатся хорошие пожелания хозяевам дома.   Посевать отправлялись именно с утра 14 января, и только мальчики, парни и мужчины. Впускать девушку в дом утром в Новый год считалось дурной приметой.   Согласно обряду, хозяев дома и их жилье обсыпали зерном и желали семье здоровья и достатка.    Засевать можно пщеницей, рожью, рисом, ячменем - чем разнообразнее, тем лучше. При этом нельзя посевать голыми руками - только в теплых руковицах.    Посевая, сначала нужно попросить хозяев впустить в дом,  затем рассыпать зерно и исполнить посевалку с пожелания

Вокруг употребления сладкого ходит множество мифов. И мы порой теряемся, не понимая, где истина.    ✔Важно понять, что лишний вес мы набираем не от сладкого, а от его переизбытка. В рационе допускается 10% простых углеводов в сутки, и их стоит использовать правильно. А вот лишняя энергия откладывается в запас. Так устроен организм.   ✔Говорят, что лучше есть коричневый сахар, и тогда можно быстрее похудеть. Это не так. В коричневом сахаре есть патока, которая содержит полезные вещества, но по калорийности коричневый сахар не отличается от белого и похудеть он не может помочь.    ✔Еще один миф - сахарозаменители. Многие считают их вредными для здоровья. Но в настоящее время есть натуральные безопасные сахарозаменители. Например, стевия.     ✔Помните, что полный отказ от сладкого приводит к срывам и проблемам со здоровьем. Поэтому очень важно разбираться в продуктах, научиться выбирать полезные для здоровья и правильно готовить. Это лучшее решение.

После встречи Нового года 2021 по традиционному европейскому и старому славянскому календарю настает черед китайского Нового года.    Китайский Новый год идет с небольшим опозданием, следом за традиционным европейским.    Жители стран Азии, как и мы, празднуют начало года и нового жизненного цикла. Считается, что в этот день зима встречается с весной, а потому еще одно название Нового года - Праздник весны.    Дата этого праздника напрямую зависит от лунного календаря, отсюда другое название - Лунный Новый год. Он наступает во второе новолуние после декабрьского дня зимнего солнцестояния. Так что дата китайского Нового года может варьироваться в промежутке с 21 января по 21 февраля.    Китайский Новый год 2021 будет отмечаться 12 февраля. На Востоке это один из самых продолжительных праздников и длится он 15 дней. Это будет 4719 год согласно летоисчеслению восточного календаря.    Этот Новый год придет под знаком Белого Металлического Быка. Праздновать его наступление в Ки

А вы знаете, что здоровье и красота напрямую зависят от того, в порядке ли наши пищеварительная и выделительная системы.     Диетологи рекомендуют начинать день с травяного чая - это полезно для здоровья, для кожи и волос. Дело в том, что отвары трав содержат вещества, которые нормализуют работу кишечника и почек, благодаря чему улучшается состояние кожи и волос.     ✔От отеков под глазами поможет чай из смеси малины, ежевики, листочков смородины, земляники, ягод шиповника и лепестков василька. Эти растения содержат вещества, укрепляющие сосуды и улучшающие циркуляцию лимфы и крови.    ✔Для сияния кожи и профилактики воспалений поможет чай из чабреца, мелиссы, мяты, малины, ежевики, ромашки и василька, в которых много витаминов А и С, флавоноидов, калия, магния, кальция, железа, меди. Пейте напиток по утрам натощак, добавив в него немного меда.    ✔Для укрепления волос и ногтей нужны растения: ромашка, шиповник, рябина, корень лопуха, крапива, мать-и-мачеха, череда, зверобой,

Гликемический индекс хлеба обратно пропорционален его объемной массе. При использовании закваски хлеб получается более плотным, в нем также больше органических кислот, вырабатывающихся за счет присутствия молочных бактерий, а потому у него самый низкий гликемический индекс.    Еще одно преимущество хлеба на закваске - более длительный срок хранения. Кроме того, благодаря закваске улучшается переносимость глютена, поскольку запускается процесс протеолиза (чему способствуют протеазы микроорганизмов закваски). Кислотность закваски благоприятствует усвоению микроэлементов в пищеварительном тракте.     Раньше многие утверждали, что цельнозерновой хлеб способствует выведению микроэлементов, однако на самом деле большинство видов настоящего цельнозернового хлеба содержат в три раза больше микроэлементов, чем белые сорта, а сами эти вещества (в отличие от тех, что содержатся в хлопьях для завтраков) хорошо усваиваются благодаря фитазе, содержащейся в цельнозерновой муке или закваске.

Всем, кто желает расстаться с лишними килограммами, обязательно нужно знать, какие продукты могут провоцировать прибавку в весе.    Порой диеты не приносят никаких результатов, вес либо стоит на месте, либо продолжает расти. Все дело в некоторых продуктах, которые принято считать диетическими. ✔Например, "диетические" батончики.    В состав таких батончиков входят пшеничные и овсяные хлопья, патока, кондитерская глазурь, кондитерский жир, цукаты, сорбит и другие ингредиенты. Один такой батончик содержит около 120 ккал. Изучив состав ингредиентов, можно назвать такой продукт диетическим?    По своей калорийности два таких батончика соответствуют целому обеду или его половине. А что касается объема - то они оставят вас голодными. Здесь, скорее, речь идет о вкусной конфете, которая может провоцировать прибавку в весе. Есть над чем задуматься!

🔺Существует такое понятие как биоритмы кожи, которые нужно знать для совершенствования своей красоты и здоровья.    Например, мы знаем, что нельзя на ночь есть много соленого, т.к. утром, взглянув на себя в зеркало, мы вряд ли обрадуемся увиденному в нем отражению. 🔺КАКОЕ ВРЕМЯ ПОЛЕЗНЕЕ ВСЕГО ДЛЯ КОСМЕТИЧЕСКИХ ПРОЦЕДУР? - 8.00 - 10.00 - идеальное время для любых косметических            процедур и нанесения любых масок. - 11.00 - 12.00 - время отлично подходит для нанесения масок,     которые борются с жирностью кожи (например, масок из         глины). - 13.00 - 14.00 - в это время уставшей выглядит не только               кожа, но и  человек. В это время хорошо нанести                           увлажняющую маску и немного полежать. Но не ждите,           что эта маска будет очень эффективна. - 15.00 - 18.00 - время абсолютно не подходит ни для каких           масок. Кожа просто не берет из них питательные вещества.     Запомните: в это время никаких масок делать не на

По китайскому гороскопу, это год Белой Металлической Крысы. Астрологи утверждают, что стихия металла поможет реализоваться энергичным, целеустремленным и амбициозным людям. ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ - Нельзя ссориться, иначе обеспечите себе проблемы в новом году. - Запрещено одалживать деньги в канун праздника - год будет финансово неудачным. - Нельзя пришивать пуговицы, иначе "пришьете" к новому году старые проблемы. - Не загадывайте желания в полночь, используя частицу "не". Например "не хочу быть бедным". Лучше сформулировать так: "хочу быть богатым". - За стол можно садиться только в новой одежде. - Плохо, если за праздничным столом собралась исключительно женская компания. - На Новый год 2020 не стоит дарить живого котенка, а также статуэтки, фигурки, картинки, мягкие игрушки в виде кошки. Ведь этот милый хищник является злейшим врагом Крысы. - 1 января нельзя выносить мусор из дома - рискуете унести достаток. - 1 января нельзя