Женский блог Mirledi

Год назад я написала книгу: "Здоровое питание. Диеты". Я долго, очень глубоко и серьезно изучала эту тему. Почему именно здоровое питание? Ответ очевиден - моя работа связана с индустрией красоты. А какая красота может быть без здоровья? А какое здоровье - без правильного питания?     Сегодня информацией о правильном питании заполнен весь интернет, и она часто противоречива: есть углеводы или не есть углеводы? Есть красное мясо или нет? Картофель, хлеб, макароны и рис - зло? Многое кажется слишком сложным и непонятным. И никак не помогает составить для себя правильное и здоровое меню.     Интересно, что в некоторых странах, например, в США, Великобритании, Франции разработали простые инструкции о здоровом питании. Они основаны на научных данных, их цель - снизить риски заболеваний, связанных с неправильным питанием.     Рекомендации даются общие, а это значит, что каждый человек может их немного перестроить под себя. Но важно то, что предлагаемые продукты со

Воскресение Христово, оно же Пасха - по-настоящему семейный праздник. Поэтому к торжеству нужно привлекать детей!     Чтобы дети прочувствовали атмосферу праздника, предложите им вместе украсить дом и поучаствовать в приготовлении пасхальных блюд.     Праздник Пасхи для многих детей окружен тайной, так что вопросов по этому поводу обычно предостаточно. Например:                "Зачем на Пасху красят яйца?"     Много лет назад жила праведница Мария Магдалена. Как-то раз она пришла к императору и радостно сообщила ему: "Христос воскрес!" Правитель не поверил женщине. "Не может быть! - воскликнул он. - Скорее яйцо станет красным, нежели человек воскреснет из мертвых!" В тот же момент яйцо, которое оказалось в руках у Марии Магдалены, окрасилось в красный цвет. Это стало знаком - с тех пор люди стали на Пасху красить яйца.                  "Почему творожная пасха такой странной формы?"     Форма пасхи напоминает гору Голгофу, рядом с ко

В современном обществе уверены: успешен тот, кто живет в быстром ритме. Врачи же утверждают - подобный образ жизни буквально высасывает энергию из организма, ослабляя его.     В 1908 году немецкий врач и ученый Макс Рубнер предложил собственную теорию старения - энергетическую. Он считал, каждому человеку при рождении дается определенный ограниченный запас энергии. Как только она расходуется полностью, человек умирает. Соответственно, чтобы жить дольше, нужно тратить свои силы умеренно, с умом.     Прежде всего необходимо исключить из повседневной жизни негативные факторы - стресс, переживания, неправильное питание, чрезмерные физические нагрузки, недостаточное количество отдыха и т.д. Особенно это касается мужчин, которые, по статистике, живут меньше женщин - в среднем, на 5-7 лет.     Чтобы понять, как работает теория Рубнера, достаточно посмотреть на животных. По мнению ученого, вне зависимости от вида каждому существу дается равное количество энергии. Получается, оно одинако

Весна - прекрасное время для того, чтобы освежить стрижку. В тренде сейчас экстравагантность! В моде легкая небрежность и естественность. Поэтому не старайтесь в прическе уложить волосок к волоску и не поправляйте ее слишком часто в течение дня. ТО ПУСТО, ТО ГУСТО Последний писк моды - выбритые виски. Стилисты особенно рекомендуют попробовать такие стрижки обладательницам круглого лица и пухлых щек. Выбритые виски сделают лицо визуально уже: особенно это будет заметно на коротких стрижках. Если у вас длинные волосы, можно выбрить лишь один висок и разместить пробор таким образом, чтобы он был виден. ПИКСИ В 1953 году актриса Олдри Хелберн имела дерзость отстричь локоны и представить миру короткую задорную стрижку. Это была пикси! В классическом виде стрижка представляет собой укороченные на висках и удлиненные сзади волосы, спереди - челка. Но возможны и иные варианты. Пикси делает образ энергичным, свежим. Стрижка удобна в носке, так как практически не требует укладки. ОС

Не знаете, как подобрать модный гардероб? Многослойные образы - тренд этого сезона. Однако элементы гардероба следует сочетать правильно.     Если вы ранее не составляли многослойные образы, начните с малого. Выбирайте простые и беспроигрышные варианты и ограничивайтесь минимальным количеством слоев.     Для создания силуэта используйте предметы из тонкой ткани - джинсы-скинни или леггинсы, тонкий топ с брительками или боди. Их следует надевать в качестве первого, нижнего слоя. Помните, что самые длинные элементы должны идти последними. Желательно также, чтобы слоев было три-четыре, не больше.     Например, такой образ: снизу джинсы с топом, далее жилет длиной до бедра, сверху - жакет с длинным рукавом.     Как смешивать разные материалы? Проверенными являются сочетания: кожа и шифон, шерсть и хлопок, деним и трикотаж. Будьте осторожны с цветами и принтами: рисунок не должен быть слишком крупным, перетягивающим на себя внимание. Новичкам будет легко комбинировать между мобой

После 40 лет женщины обретают уверенность в себе, но все также стремятся к модным экспериментам. Как не ошибиться в соответствии со своим возрастом? ЧЕМ СВЕТЛЕЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ     Выбирайте одежду интересных оттенков - например, василькового, изумрудного, лимонного. Но сильно не увлекайтесь: цветная вещь должна быть одна в образе. Дополнить ее можно нейтральными деталями. Не стоит забывать, что темные тона способны прибавить возраст, а светлые, наоборот, сделать моложе. МИНИМУМ ДЕКОРА    Скажите нет бантикам, рюшам, кнопкам, бусинкам, стразам и прочим элементам, которые уместны лишь на юных девушках. Сделайте ставку на элегантность и минимализм. К примеру, блуза с контрастным воротником, рубашка с декоративной строчкой, аккуратные пояса будут смотреться стильно и женственно. ВСЕ ВНИМАНИЕ НА ПРИНТ     Выбирая одежду с принтом, имейте в виду: рисунок должен быть мелким, не контрастным и сочетаться с остальными элементами образа. Скажите нет моделям с леопардовым узором, кислотны

Так устроена женщина - ей всегда хочется любви. И в 20, и в 40, и в 60. Правда , с возрастом все сложнее становится поверить мужчине, открыться, разделить с ним судьбу. Чаще всего устроить личную жизнь после сорока женщине мешают ограничивающие убеждения, прочно засевшие в голове.   "Кому я нужна?" - вздыхает женщина, намекая на то, что только двадцатилетние заслуживают любви. Что ее лицо выдает возраст, фигура уже не та, за спиной груз проблем... А если посмотреть на ситуацию по-другому?    Женщина в 40 знает свои особенности и научилась скрывать свои недостатки. Она обрела ту мудрость, которую ценят мужчины. Она умеет промолчать, когда надо, и быть шеей, а не головой.     У вас не так? Тогда есть повод для самосовершенствования. Развиваясь и становясь лучше, вы никогда не перестанете быть интересной мужчинам.    Статистика говорит, что ближе к сорока годам многие мужчины, испытывая кризис среднего возраста, разводятся. Это не значит, что абсолютно все разведен

Гравитацию и старение, к сожалению, никто не отменял, но замедлить процесс вполне реально.     Обвисшие щеки(брыли) и поплывший контур лица - неприятные изменения внешности. Старят больше, чем морщины. Можно ли что-то с этим сделать? Кардинально исправить ситуацию способны только серьезные эстетические процедуры, но замедлить "сползание" и немного подтянуть то, что уплыло, можно. ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ     Естественно, главная причина - возрастные изменения. Уменьшается количество коллагеновых и эластиновых волокон, а также снижается их качество. Кожа теряет упругось и способность противостоять земному притяжению. Возраст и гравитация берут свое. В медицине для этого явления есть специальный термин: гравитационный птоз.    Однако нередко брыли появляются и у молодых женщин. В этом случае причина проблемы кроется в потере подкожно-жировой клетчатки, например, в результате резкого похудения. Бывает и наследственная предрасположенность к раннему птозу. Обвисание кож

Красивый макияж невозможен без маскировки несовершенств, поэтому цветные корректоры просто необходимы. Какие проблемы решает тот или иной оттенок ?  ЗЕЛЕНЫЙ     Это цвет, который нейтрализует красноту, поэтому незаменим, когда нужно скрыть прыщи, сосудистую звездочку или нейтрализовать красноватый подтон кожи. ЖЕЛТЫЙ     Перекрывает пурпурные и синие пятна, поэтому используется для маскировки темных кругов под глазами и мелкой сосудистой сеточки. Со следами от акне желтый корректор тоже отлично справится. ПЕРСИКОВЫЙ     Это именно тот цвет, который нужен для макияжа возрастной кожи с сероватым оттенком, лишенной румянца. Средство можно наносить на небольшие участки ( например, на скулы, переносицу, середину лба) или добавлять в основу. ОРАНЖЕВЫЙ     Незаменим для корректирующего макияжа, если у вас смуглая кожа. Средство оранжевого оттенка скрывает пигментные пятна и темные круги под глазами, помогает немного высветлить носогубные складки и зону в уголках губ. РОЗОВЫЙ

Оказывается, цветовая гамма есть не только у окружающих нас вещей, но и у характера. Какой оттенок присущ вам?     Том Шрайтер, американский писатель, выделил четыре главных цветотипа характера. По его мнению, все характеры можно обозначить четырьмя цветами - красным, желтым, синим и зеленым. Узнайте свой цвет. СИНИЙ     Вас называют душой компании. Вы любите знакомства, приключения, встречи, легки на подъем. Друзья ценят вас за то, что с вами всегда приятно общаться. Вы умеете поддержать беседу, но положиться на вас в откровенных разговорах нельзя. Вам непросто хранить чужие тайны. Все решения вы принимаете быстро, но часто не подумав. ЗЕЛЕНЫЙ     Одиночество вам ближе шумных компаний. Наедине с собой вы можете все обдумать, просчитать наперед, взвесить. Начальство ценит вас за ответственность и работоспособность. Семью людям такого типа создать сложнее, чем остальным: они могут искать "своего" человека всю жизнь. Постарайтесь быть более открытым людям. ЖЕЛТЫЙ

Ухаживающие средства важны, но чтобы кардинально решать проблемы, нужно действовать и изнутри. Существенно повлиять на причины проблем с кожей, волосами или ногтями косметические средства не могут. Им не под силу наполнить организм важными компонентами изнутри, а значит, активные вещества не попадают в кровоток и не поступают в глубокие уровни, где можно повлиять на процессы в клетках. Поэтому опытные косметологи, трихологи и подологи не только подбирают программу косметического ухода, но и рекомендуют обращать внимание на баланс витаминов, минералов и других важных веществ в организме. Если где-то это равновесие нарушено, кремы и сыворотки проблему не решат. Нужно выяснить, чего и почему не хватает, и устранить дисбаланс, например, с помощью витаминно-минеральных комплексов. В каких случаях организму необходима поддержка изнутри.   - ВЫСЫПАНИЕ НА КОЖЕ. Главные помощники в борьбе с прыщами и воспалениями - цинк, селен и витамин В7. А еще очень важно укреплять иммунитет - устра

Почему вес не уходит? Разные типы женской полноты отличаются местом скопления жира и причиной его возникновения. Хотите похудеть - делайте это с учетом особенностей вашей фигуры и организма в целом.     Если вы перепробовали все диеты, а лишний вес не уходит, значит, вы двигаетесь не в том направлении. Причины появления жировых отложений разные - от стресса до проблем с гормонами. СТРЕСС     При стрессе расходуется много энергии, и организм стремится восстановить эти затраты как можно скорее за счет высококалорийных продуктов. Кроме того, из коры надпочечников выделяется гормон кортизол. Под его влиянием начинает накапливаться висцеральный жир, окружающий внутренние органы. Поэтому людям, которые ежедневно испытывают стресс, свойственны объемный живот и отсутствие талии.     - КАК ПОХУДЕТЬ? - Борьбу с лишним весом стоит начать с пересмотра взглядов на жизнь. Обратитесь за помощью к психологу и постарайтесь изменить свое отношение к стрессовым ситуациям. Например, если вы пер

Исторически сложилось так, что женщине нужен мужчина. И не только для удовольствия, но в первую очередь - для продолжения рода: он может накормить и защитить женщину и ее детей. И если мужчине для покорения женского сердца, в былые времена, достаточно было притащить в пещеру тушу доисторического кабана, женщина, для того, чтобы привлечь сильного самца, должна была подчеркнуть все свои прелести. Умение выглядеть соблазнительно, отточенное тысячелетиями, до сих пор помогает дочерям Евы решать многие проблемы. Игривый взгляд, глубокое декольте, низкий грудной голос - и вот уже у ваших ног не только поклонники, но и партнеры по работе - ну как отказать хорошенькой даме! Подчеркивая собственную женственность, вы тем самым говорите: "Я - женщина, обо мне нужно заботиться, относиться ко мне снисходительно, меня нужно любить и баловать". Пусть даже подсознательно, но мужчины обязательно уловят этот импульс и будут вести себя именно так, как вы "безмолвно приказали&q

Легкие салаты не только полезны для здоровья и фигуры, но еще и очень вкусные. А свежие листья зеленого салата - главный символ весны. Самое время воспользоваться дарами природы.     Помимо привычных овощей, используйте разнообразную зелень, стручковую фасоль, цукини, лук-порей, авокадо. По-весеннему свежо "зазвучит" блюдо с добавлением сочной зелени.     Руккола с легким перечным ароматом, пикантный эндивий, нейтральный портулак, нежный латук или курчавый фризе - выбор первых весенних салатов необычайно велик. И все они просто великолепны! Хотите придать блюду остроту и легкую горчинку - добавьте рукколу, индивий или кресс-салат. Самым сочным и хрустящим будет римский салат ромэн, а самым красивым - мелколистный корн. Не знаете, на чем остановиться? Купите в супермаркете любой месклан - готовую смесь весеннего салата, не ошибетесь.       Прекрасным дополнением к блюду станут семечки тыквы, подсолнуха, кунжута, орешки, зерна граната. А если хотите сделать его более с

Тушь делает ресницы длинными и объемными. Однако для соблазнительного взгляда этого мало. Есть другие способы сделать акцент на глаза. С чего начать? АКЦЕНТ НА БРОВИ     Не удивляйтесь, макияж глаз нужно начинать именно с бровей. Тени, карандаши и другие средства для бровей могут визуально скорректировать черты лица. Например, сделать овал лица более узким или широким.     Коррекцию и окраску лучше сделать в салоне, где мастер подберет для вас форму бровей и цвет краски или хны. НАНОСИТЕ ТЕНИ НА ВНУТРЕННИЕ УГОЛКИ ВЕК     Для того, чтобы визуально увеличить глаза, воспользуйтесь светлыми мерцающими тенями - например бежевыми (они, как правило, подходят всем). Нанесите светлые тени на внутренние уголки глаз и хорошо растушуйте. Затем, продвигаясь к внешним уголкам, нанесите более темные тени. В результате взгляд станет томным и выразительным. Кстати, это прекрасный вариант вечернего макияжа. - Оттенки теней выбирайте те, который есть в цвете радужки ваших глаз. НЕ ЗАБУДЬТЕ

Вы часто срываетесь по пустякам? Страдаете от бессонницы или, наоборот, постоянно хотите спать? Скорее всего, это состояние хронического стресса.     Хронический стресс еще называют синдромом выгорания. В этом состоянии человек может находиться месяцами, даже годами. Что делать? НЕ ПРЕУВЕЛИЧИВАЙТЕ!     Многие войдя в состояние хронического стресса, начинают воспринимать все происходящее вокруг преувеличенно. Научитесь проще относиться к вещам. Многое из того, что происходит с вами, всего лишь события. Лишь ваше отношение делает их хорошими или плохими. ОТНОШЕНИЕ К ОБИДЧИКАМ     Состояние нервного напряжения возникло по вине конкретного человека? Нарисуйте своего обидчика, затем сомните лист и выбросите его в мусорное ведро. МЕДИТАЦИЯ     Включите приятную музыку и постарайтесь ни о чем не думать. Сядьте в мягкое кресло, расслабьтесь. Обнимите себя за плечи и начните покачиваться из стороны в сторону. Представьте, что вы находитесь в лодке, которая скользит по реке. Возмо

У нас появились реальные шансы сохранить молодость организма надолго. Ученые выявили антиоксидант, который способен замедлить процесс старения.    Паспортный возраст ничего не значит, намного важнее биологический. Только от того, как вы себя чувствуете, каково общее состояние здоровья, зависит, сколько лет вашему организму. РАНЕЕ СТАРЕНИЕ:ПОЧЕМУ?     Избыток свободных радикалов в организме может привести к раннему старению. Однако в разумных количествах свободные радикалы организму нужны: наш иммунитет использует их в качестве "воинов" против незнакомых инфекций и вирусов. В здоровых клетках свободные радикалы находятся внутри митохондрий, преобразующих энергию из пищи в форму, которую могут усваивать клетки.     Вред приносят свободные радикалы, которым удается вырваться из митохондрий: они становятся причиной раннего старения и многих заболеваний - онкологии, диабета, катаракты, нарушений работы внутренних органов. Что может привести к избытку свободных радикалов

Если вы хотите есть и не поправляться, а также исключить риск многих заболеваний, найдите режим питания, подходящий именно вам. Для этого учитывайте свои привычки и общее состояние здоровья.     Перед тем как выбрать тот или иной режим питания, определитесь со своей целью. Цели коррекции питания могут быть разными. Одни мечтают похудеть, другие напротив, набрать вес, а третьих и так все устраивает, но хочется питаться с максимальной пользой для здоровья. Итак, самые популярные режимы питания. ТРЕХРАЗОВЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ     Кому подходит?  -  Работающим с 8:00 до 18:00(особенно если ритм работы не позволяет выкроить время на перекус); тем, кто не чувствует сильного голода в середине дня; тем у кого отсутствуют проблемы с пищеварением и лишним весом.     В чем суть?   -  Практикуется он во многих семьях: утром все завтракают, в середине дня - обедают по отдельности, а вечером ужинают вместе. Многие критикуют этот способ, потому, что он подразумевает длинные промежутки времени меж

Несмотря на то, что мода переменчива, существуют определенные табу, которые лучше не нарушать. Итак, откажитесь от этих сочетаний, если вы хотите выглядеть стильно. ТОНКИЙ КАРДИГАН И БЛУЗКА Теперь тонкий трикотажный кардиган на пуговицах не рекомендуется носить поверх блузки: это выглядит неаккуратно. Носите кардиган как самостоятельную вещь с джинсами или юбками. Если у кардигана глубокий вырез, то можно надеть под него маечку на тонких бретелях. ВОДОЛАЗКА И КОЛЬЕ Водолазка с высоким горлом и колье - давно уже не считается модным сочетанием. Бусы, колье носите с блузками с открытым декольте. СУМКА И ОБУВЬ ОДНОГО ЦВЕТА Больше не нужно бегать по всем магазинам в поисках обуви под цвет сумочки и наоборот. Достаточно, чтобы обувь и сумка вместе выглядели гармонично и не создавали контраста. Подбирайте сумку к любому другому элементу в вашем образе.

Иногда незначительного толчка достаточно, чтобы человек начал резко менять свою жизнь. Но внутри-то он остается таким же, каким был! Или нет?..     Ведь многие живут так: днем - стремящиеся к сияющим вершинам успешные "роботы", а ночью - перепуганные девчонки, которые всем сердцем не желают этих перемен. Но сделать уже ничего не могут. Ведь единственный способ все изменить - это пойти назад. А назад идти неправильно.     Есть такая замечательная мудрость: " Богат не тот, у кого много денег, а тот, кому их хватает". Эта фраза применима не только к материальному благосостоянию, но и к отношениям. К любым отношениям - с мужчиной, с родственниками, с друзьями. И даже - к себе.     Некоторые женщины чувствуют себя счастливыми при весе, превышающем сотню килограммов, а другие падают в обморок и впадают в депрессию, если стрелка на весах покажет цифру "60".     Некоторым для полного удовлетворения нужно сделать головокружительную карьеру, попасть на об

В этом сезоне в тренде цветочные мотивы, геометрия, дизайн со стразами. Что выбрать?    За окном весна, и хочется, чтобы и маникюр был соответствующим. Обратите внимание на следующие варианты.     ЦВЕТЫ И ВЕТОЧКИ не теряют своей актуальности уже несколько сезонов. Это идеальный дизайн, который будет отлично смотреться и с матовым, и с глянцевым лаком - нежно-розовым или ярко-красным. Можно нарисовать цветок на одном ногте или украсить мелкими цветами все ноготки.     ГЕОМЕТРИЯ. Красивые графические узоры - прекрасное решение для тех, кому надоел привычный маникюр. Такой дизайн выполнен в стиле минимализма: тонкие полоски, расположенные на 2-3 ногтях, небольшие прямоугольники и другие варианты. Если выделить элементы дизайна разными цветами, у вас получится яркий, смелый маникюр.     НЕЖНЫЕ ОТТЕНКИ. Маникюр в нежно-розовом или бежевом оттенке отлично дополнит практически любой образ: повседневный, деловой, романтичный. Чтобы добавить яркий акцент, используйте серебряный лак

Мы все знаем об иммунитете нашего организма , и представляем, чем чревато ослабление иммунной защиты. А вот о том, что у кожи есть своя собственная иммунная система, знают не все.    Оказывается, в коже присутствуют все знакомые нам клетки иммунной системы - те же лимфоциты, кератиноциты и так далее.     Причин снижения защитной функции иммунинета кожи много. Как и общий иммунитет организма, иммунитет кожи ослабевает с возрастом, а также в результате воздействия стресса, неправильного питания и недостаточной физической активности. Но главный виновник падения иммунитета кожи - плохая экология. Тяжело иммунитету приходится в городских условиях, особенно в промышленных центрах. Токсичные частицы проникают в глубокие слои кожи и разрушают ее на клеточном уровне. Установить, что у человека есть проблемы с иммунитетом кожи - может только врач, но заметить проблемы может и не специалист. Главные признаки иммунодефицита кожи - затяжные бактериальные  и грибковые заболевания (например, а

Без витаминно-минеральных добавок каждый из нас обречен на дифицит витаминов в организме, как бы хорошо он не питался. А все потому, что человеческий организм сформировался очень давно и в условиях, радикально отличных от сегодняшних.     Наши предки расходовали в сутки около 5000 ккал. Современный горожанин, даже посещая спортзал, расходует в среднем не более 2500 ккал, а те, у кого есть лишние килограммы, должны потреблять еще меньше, чтобы расход превышал приход. Однако потребность в витаминах у современного человека не только не снизилась, но даже повысилась. Кроме этого, высокий темп жизни и стрессы увеличивают расход жизненно важных веществ. При этом большее их количество мы должны получить из вдвое меньшего количества пищи, что само по себе фантастично.     Уже давно никто не подвергает сомнению, что наши предки питались совсем не так, как мы. Качество продуктов изменилось настолько, что даже нынешний хлеб не похож на каравай, который вынимали из печи сто лет назад. И измен

В безмятежном солнечном мире материнской любви есть сумеречные уголки. Случайно заглянув туда, мы удивляемся: нет, не может быть, чтобы материнская любовь калечила судьбы детей...     Солнце, небо, мама и я - в этом незыблемость мира для маленького человечка. И мы не в состоянии отказаться от мучительной и беззащитной любви к Самому Главному Человеку нашего детства - даже если мамины слова и поступки порой оставляют в нашей душе глубокие и незаживающие раны.     Психологи выделяют четыре стадии жизненной игры "дочки-матери". Вначале дочь - "игрушка" матери: мать задает все жизненные установки дочери и координирует ее жизнь. Если вовремя не завершить эту стадию: дочь вырастит инфантильной. На второй стадии дочь становится преданной ученицей тактичной и доброжелательной матери. А вот авторитарную мать ждет " бунт на корабле": дочь мечется между желанием "заслужить" родительскую любовь и отстаиванием собственного "Я". "Застре

Практически это готовое масло, созданное самой природой: мякоть авокадо можно и на хлеб намазать, и на лицо нанести.     Нежная ореховая мякоть на четверть состоит из чистого растительного масла. Остальное приходится на чрезвычайно важные для красоты и здоровья витамины А, В, С, фолиевую кислоту, уникальный комплекс минеральных веществ и ненасыщенные жиры. Они восстанавливают структуру волос, смягчают, увлажняют, питают, омолаживают кожу и организм в целом.     Добавьте к размятому вилкой авокадо чуть-чуть мелко нарезанной пряной зелени и лимонного сока: получится паста гуакамоле - одна из жемчужин мексиканской кухни. Подмешайте к мякоти немного персикового или оливкового масла - и вот уже готова питательная маска против морщин, шелушения, корочек на губах и мелких трещин в уголках рта.     Даже когла вы едите блюда из экзотического плода, он умудряется сохранить свои косметические свойства.    Японские ученые обнаружили: комплекс содержащихся в авокадо веществ нейтрализует

Мята, персик, карамель, ваниль, клубничное мороженое... Это вовсе не список сладостей, а перечисление пастельных оттенков, которые будут актуальны в новом сезоне! В ДЕЛОВОМ СТИЛЕ     Добавить мягкости в строгий образ поможет одежда кремовых, нежно-голубых, пудрово-розовых и мятных оттенков. Если у вас строгий дресс-код, выберите лишь один элемент пастельного тона. Офисный стиль позволяет свободу? Тогда обратите внимание на нежные комплекты одежды. НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ    Пастельные оттенки отлично сочетаются между собой, что дает возможность каждый день составлять новые образы - для прогулки с друзьями, встреч или посиделок в кафе. Нежные оттенки составят прекрасную пару дениму. Немного дерзко, но элегантно в пастельных тонах будут смотреться кожаные куртки. ДЛЯ РОМАНТИЧНЫХ ВСТРЕЧ     Сложно придумать более хрупкий, нежный и легкий образ, чем образ в пастельных тонах. Выбирайте персиковые, пудрово-розовые, лавандовые, нежно-голубые оттенки, если собираетесь на свидание. Подчеркн

Мы так любим выбираться в лес - за свежим воздухом, птичьим гомоном и доброй энергией.     Отличная погода, и прекрасный повод отправиться на прогулку в ближайший парк или лес, чтобы зарядиться от деревьев положительной энергией. О том, что растения лечат, известно давно.     Считается, что деревянные расчески снимают стресс, кора осины помогает при зубной боли, ива избавляет от мигреней. Сегодня ученые доказали, что почувствовать себя лучше можно от одного вида деревьев. Оказывается, пациенты, из окна палаты которых видны березы или тополя, выздоравливают быстрее.     В Нидерландах провели эксперимент, в котором учавствовало много добровольцев. Самочувствие тех из них, кто жил вблизи скверов и парков, было намного лучше, чем тех, кто жил в центре города. Так что, если у вас стресс, гуляя по парку или лесу, обязательно прислонитесь на несколько минут к дубу. Прогулка по сосновому бору поможет быстрее справиться с насморком. А вот береза прекрасно очищает воздух и ионизирует е