Как беречь свои волосы? Прежде всего необходимо знать, какие факторы отрицательно действуют на их состояние.
Помнить, что можно избежать многих проблем с волосами, если заботиться о них и принимать витамины в составе комплексных аптечных препаратов, а также в виде лечебных бальзамов, шампуней и сывороток, разработанных специально для волос.
ВИТАМИН А - способствует блеску, росту, эластичности волос.
Предотвращает выпадение, устраняет перхоть и тусклость.
Витамин А содержится в сливках, сливочном масле, молоке, яичном желтке, печени.
ВИТАМИН В2 - устраняет ломкость, сухость, жирность у корней волос. Содержится в молочных продуктах, в хлебе,
мясе, печени.
ВИТАМИН В3 - борется с ранней сединой и укрепляет естественную пигментацию волос. Содержится в земляном орехе, рыбе, говядине, печени, пивных дрожжах и цельных зернах.
ВИТАМИН В5 - очень хорошо всасывается при нанесении на кожу, поэтому его часто добавляют в средства против облысения.Содержится в бобовых, зеленых листовых овощах, фундуке, овсяной и гречневой крупе, почках, печени, сердце, молоке, цветной капусте, яйцах, икре рыб.
ВИТАМИН В6 - улучшает состояние кожи головы, избавляет от перхоти. Содержится в курином мясе и яйцах, рыбе, свинине, печени, цельных зернах, картофеле, сое, капусте, орехах.
ВИТАМИН В8 - стимулирует рост волос, улучшает их качество и предотвращает развитие облысения. Содержится в рисовых и пшеничных отрубях, дрожжах, апельсинах, зеленом горошке, диком рисе, крыжовнике, хлебе, изюме, моркови, капусте.
ВИТАМИН В9 - максимально воздействует на рост волос. Содержится в твороге, сыре, овощах, рыбе, пивных дрожжах.
ВИТАМИН В10 - используют при ранней седине и для роста волос. Содержится в орехах, рисе, желтках, картофеле, молочных продуктах, рыбе.
ВИТАМИН В12 - укрепляет корни волос, придает им гладкость,мягкость и блеск, регенерирует поврежденные участки волос - ломкость, улучшает кровообращение. Содержится в печени, яичном желтке, почках, рыбе, мясе, морепродуктах, молочных продуктах.
ВИТАМИН Е - очень эффективен при выпадении волос. Воздействует на волосяную луковицу, интенсивно ее питает и укрепляет. Содержится в растительном и сливочном масле, томатах, шпинате, петрушке, салате, горохе.
ВИТАМИН С - борется с жирностью и сухостью волос, придает объем, блеск и мягкость.Содержится в цитрусовых, киви, черной смородине, шиповнике, томатах, листовых овощах, красном перце, почках, печени, картофеле.
ВИТАМИН РР - один из самых популярных при выпадении волос и для ускорения их роста. Он хорошо подходит для жирной кожи головы, поскольку немного подсушивает. Однако для чувствительной кожи, его нужно использовать с осторожностью. Содержится в говяжьей печени, сыре, рыбе, почках, белом мясе, яйцах, молоке. Но растительных источников этого вещества, гораздо больше. Оно содержится в моркови, картофеле, помидорах, бобовых, в шиповнике, ромашке, крапиве, петрушке.
АПТЕЧНЫЕ ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС
Очень популярны аптечные витаминные комплексы, они отлично воздействуют на кожу головы и волосы. При их выборе посоветуйтесь с врачом, который предложит вам приемлемый вариант.
НЕКОТОРЫЕ ВИТАМИННЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПИТАНИЯ ВОЛОС :
"АЛФАВИТ"
"РЕВАЛИД"
"ПЕРФЕКТИЛ"
"БИОТИН"
"ФИТОВАЛ"
Среди гемеопатических средств известен препарат "СЕЛЕНЦИН", он помогает тем, у кого нарушается структура волос при стрессах.
Универсальным препаратом для укрепления, питания и восстановления волос, являются пивные дрожжи.
Аптечные дрожжи - это средства в сочетании с кальцием, серой, магнием, железом.
"ЭВИСЕНТ", "ВИТА - ШАРМ", "АУРИТА" - это универсальные средства для красоты и здоровья волос, они действуют мягко, их можно использовать в течение длительного времени.
Аптечные витамины принимают не только внутрь, их можно вводить в состав масок, растворов для втирания , добавлять в любимые шампуни и бальзамы.
Комплексный подход в деле сохранения красоты волос, является очень действенным.
Комментарии
Отправить комментарий