Женский блог Mirledi

Каждый день мы встречаем и провожаем в кровати, а значит, к ее выбору нужно отнестись со всей ответственностью. Главное - определиться с материалом и формой. БУДЬТЕ ОРИГИНАЛЬНЫ В настоящее время покупатели все чаще выбирают необычные решения. К примеру, в спальне оригинально будет смотреться круглая или овальная кровать. Хотите добавить уюта и тепла? Повесьте над спальным местом балдахин из легкой ткани. В ДВА ЭТАЖА Двухъярусная кровать - идеальное решение для тех, кто хочет сэкономить место в комнате. На обоих ярусах можно разместить спальные места - хорошая идея для детской. Еще один вариант - сделать нижний "этаж" диваном, а верхний - кроватью. ДЕРЕВО, КОЖА ИЛИ ЖЕЛЕЗО? Материал, из которого изготовлена кровать, прямо указывает на стиль комнаты. Если она деревянная, значит, человек предпочитает старую добрую классику, универсальную на все времена. Кожаные кровати выбирают любители модерна и минимализма. Ну а к кованым присматриваются те, для кого ближе по духу...

Как бы нам не хотелось и как бы мы не сопротивлялись - увядание кожи наступает абсолютно у всех. А вот проявляется оно по-разному. Выделяют четыре определенных типа старения кожи и пятый - комбинированный. 1. УСТАЛЫЙ ТИП СТАРЕНИЯ Такой тип старения кожи наиболее естественный и часто встречается у худощавых женщин с овальной формой лица.  - Признаки: снижение тонуса мягких тканей, кожа сухая и теряет сияние, четко прорисовываются носогубные складки и слезные борозды, опускаются уголки рта, и в них появляются морщины. Это и делает лицо "усталым". 2. МЕЛКОМОРЩИНИСТЫЙ ТИП О женщинах с такими возрастными изменениями часто говорят - "красиво стареет".   - Признаки: много мелких морщин, кожа тонкая, сухая, склонна к покраснениям и раздражениям. Подкожной клетчатки очень мало, а мышечный тонус долго остается "в силе" , поэтому структура лица не меняется. 3. ДЕФОРМАЦИОННЫЙ ТИП Такой тип старения кожи чаще встречается у женщин, склонных к полноте. ...

Сны могут дать нам подсказку, предостеречь от опасности или приоткрыть завесу будущего.     Сны издавна интересовали людей и были окутаны тайной. Некоторые ученые находили ответы на важные вопросы во сне. Зигмунд Фрейд - " отец психоанализа"- предложил собственную теорию сноведений. Он считал, что сны отражают наши тайные желания и мысли, в которых мы не можем признаться самим себе. Теорий сноведений великое множество, однако исследователи сходятся в одном: символы и аллегории, которые мы видим ночью, не случайны. УДИВИТЕЛЬНАЯ РАБОТА МОЗГА     Даже если вам кажется, что во сне вы видели какую-то бессмыслицу, вы ошибаетесь. Ведь пока человек спит, клетки мозга работают: классифицируют и упорядочивают всю информацию, полученную за день. Именно поэтому в 90% снов мы видим обрывки событий, которые произвели на нас сильное впечатление днем. Подсознание может интерпретировать их по-своему, но суть останется той же. Например, днем босс отчитал вас при коллегах и вы ч...

Существуют специальные фитнес-программы с минимальными затратами времени и сил и при этом дающие великолепный результат.     Современные тренировки позволяют терять вес, не нарушая привычный режим дня. Остается только выбрать ту программу, которая подойдет именно вам. WELLNESS-ТРЕНИРОВКИ     Слово wellness произошло от слов: tu be well, которые с английского можно перевести как "чувствовать себя хорошо". Такие тренировки - отличный выбор для тех, кто хочет оставаться в прекрасной форме, не утруждая себя работой с тяжелым спортивным инвентарем. Упражнения простые и статичные, но при этом во время их выполнения вы не только тренируете все группы мышц, но и учитесь развивать координацию движений и баланс. Кстати, последнее здесь важнее правильной техники. Это одно из основных отличий wellness от занятий в тренажерном зале.     Тренировка длится около часа, обязательно нужно выделить 5-7 минут на разминку. Заниматься можно дома. Wellness включает в себ...

Некоторые мамы стремятся проколоть уши дочери как можно раньше, считая, что девочка мала и не запомнит негативных эмоций, а риск инфицирования ниже. ВОЗРАСТ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ     Педиатры отмечают, что прокалывание ушных мочек детям до трех лет противопоказано и связано с большими рисками. Во-первых, ребенку могут мешать сережки, девочка будет стараться их снять, чесать ушки, а если застежка расстегнется и малышка снимет сережку, есть вероятность, что она попадет в рот, нос или в ушко ребенка.      Во-вторых, прокалывание ушей не должно совпадать с прорезанием зубов, иначе вы обречете малышку на двойные мучения. К тому же всегда есть риск повредить в мочке ушей нервные окончания. Психологи утверждают, что такое ответственное мероприятие не должно проводиться без согласия девочки, а значит, прокалывать ушки раньше 3-4 лет нельзя.      В-третьих, детям до трех лет противопоказаны многие лекарства, и лечение загноившихся ранок на месте прокола и...

Этот продукт имеет богатую историю и множество сортов. Он способен излечить немало недугов, если знать, как именно его применять.     Сорта риса различаются по форме и по цвету. В продаже можно найти индийский длиннозерный, японский средне и короткозерный. По цвету - белый, коричневый, красный, фиолетовый и черный. Отдельно стоит отметить ароматический и липкий рис с низким содержанием амилазы - фермента, расщепляющего крахмал. КАКОЙ СОРТ ВЫБРАТЬ?    Выбор риса зависит как от блюда, которое вы собираетесь приготовить, так и от состояния вашего здоровья.     Благотворно влияет на микрофлору кишечника коричневый рис. Помимо клетчатки, он содержит резистентный крахмал, которым питаются полезные бактерии кишечника.     Недостатком коричневого риса многие считают фитиновую кислоту в его составе. Она замедляет усвоение минералов, Но уменьшить ее количество очень просто - перед приготовлением нужно замочить рис.     В буром рисе ско...

Какие приборы использовать, чтобы получить желаемый результат? Современный рынок бьюти-индустрии предлагает множество различных приборов для ухода за волосами, которые можно использовать в домашних условиях. ФЕН: ДЛЯ ЛЮБОГО ОБЪЕМА  - Достоинства: можно выбрать самый простой и бюджетный вариант.  - Недостатки: если модель гоняет только горячий воздух, это может испортить волосы. Другая проблема - дешевый пластик, из которого делают большинство фенов. При длительной эксплуатации он начинает плавиться и пахнуть.  - Особенности: заранее присмотрите насадки к фену. Концентратор поможет сосредоточить поток воздуха на конкретном участке, а диффузор создаст необходимый объем. Если хотите создавать пышные укладки, научитесь одновременно работать и феном, и круглой щеткой. ПЛОЙКА ДЛЯ ЛОКОНОВ Беспроигрышный вариант, если нужны идеальные кудри!   - Достоинства: проста в использовании, при этом дает хороший результат.   - Недостатки: если передерживать плойку ...

Немногие могут похвастаться красивой кожей. Ведь красивая кожа - это кожа без высыпаний, расширенных пор, имеющая ровный цвет, упругая и приятная на ощупь. ЗАЧЕМ НУЖНО ЗНАТЬ РН КОЖИ?     Кожа человека имеет свой кислотно-щелочной баланс. Он защищает от проникновения болезнетворных бактерий. В идеале РН кожи равен 5,5 единицам. Если это значение ниже - преобладает кислота. Такая кожа, как правило, сухая, с наличием зуда и шелушения. Если значение выше, то больше щелочи. А значит, нужно быть готовым к жирному блеску, расширенным порам и высыпаниям. Измерить свой РН можно с помощью полосок-индикаторов, продающихся в магазинах.      Лучше всего выбирать средства для ухода со значением РН около 5,5. Можно брать РН с тем же значением, что имеет ваша кожа. Главное - не пользоваться очищающей косметикой с РН, прямо противоположной вашему. Например, если ваш собственный - около 3, а вы умываетесь мылом со значением РН 8-9 единиц. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ КИСЛОТЫ?   ...

Разберитесь в причинах! После этого можно сдвинуть вес с мертвой точки. Обычно к категории "худеющих не до конца" относят три типа людей - с генетически наследуемой фигурой "яблоко", тех, чей возраст старще 40-50 лет, а также женщин с ожирением по мужскому типу. Важно определить причину застоя жира и бороться именно с ней.     Выпирающий живот - признак большого количества висцерального жира, что само по себе опасно для здоровья. Висцеральный, или глубинный жир - это масса, которая обволакивает внутренние органы брюшной полости, мешая их полноценной работе. Причиной накопления жира вокруг талии может стать как генетическая наследственность(мама, бабушка и все женщины в роду имеют фигуру по типу "яблоко"), так и неправильное похудение(в результате диет снизились объемы всего тела, кроме живота). Вследствии того, что висцеральный жир располагается глубоко, а не под самой кожей, избавиться от него намного сложнее.     Наличие жировых отложений на та...

Некоторые женщины отказываются от ношения бюстгальтера и нисколько не переживают, если без него грудь выглядит "как-то не так". Что это: новый тренд или дурной вкус? Звезды всегда любят шокировать общественность. Одна из последних тенденций - отсутствие бюстгальтера. Голое тело, просвечивающееся сквозь одежду, уже никого не смущает. Куда исчезли стеснение и нормы морали? Может в современном мире они больше не в цене? ОТ ДРЕВНЕГО ЕГИПТА ДО FREE THE NIPPLE     История бюстгальтера начинается еще с Древнего Египта, где женщины обматывали грудь специальными повязками. Когда в конце XIX века женщины освободились от корсетов и надели более удобные лифы, это стало настоящей революцией, а бюстгальтер превратился в символ женской эмансипации.     В начале XXI века - некоторые дамы пошли еще дальше и решили полностью отказаться от этого предмета одежды. На Западе даже появилось движение Free the Nipple("Освободите соски").     Новый тренд сразу же о...

Цветы - это всегда красиво! И как приятно, когда они радуют глаз не 2-3 дня, а как минимум неделю и больше. Что для этого надо? - Перед тем как опустить цветы в воду, срежьте кончики стеблей наискосок. Опытные цветоводы делают это, чтобы избежать так называемых воздушных пробок в сосудах растения и увеличить поверхность, которая будет поглощать воду. - Удалите листья, которые попадают в воду. Листья, находящиеся в воде, быстро начинают гнить - а это прекрасная пища для бактерий. Если не удалить листья, бактерии могут повредить и остальную часть растения. - Используйте аспирин. Таблетку аспирина, как правило, добавляют в вазу со срезанными цветами, чтобы они простояли дольше. Особенно это касается любых видов роз. Просто измельчите таблетку и растворите в воде для растений. - Поставьте вазу подальше от прямых солнечных лучей. Многие срезанные цветы быстро вянут, находясь на солнце и на сквозняке. Поэтому лучшим местом для букета будет столик вдали от окна и дверей. Также не...

ПЕЧЕНЫЕ ЯБЛОКИ С МЕДОМ Понадобится: яблоки(крупные) - 5 шт., мед жидкий - 1ст.,                             орехи рубленые(фундук, грецкие) - 3 ст.л.,                             масло сливочное - 2 ст.л., корица молотая,                             мюсли - 1/2 стакана.  - Яблоки вымойте. Удалите сердцевину со стороны хвостика так, чтобы не повредить кожицу у основания. Аккуратно срежьте верхушки - это будут "крышечки".  - В миске соедините размягченное сливочное масло, мед, корицу, рубленые орехи, мюсли. Перемешайте, Затем поместите миску на водяную баню и нагревайте, вымешивая ее содержимое, до полного растворения меда и масла.  - В подготовленные яблоки чайной ложкой плотно уложите начинку.  - На застеленный пекарской бумагой противень поставьте...

Чтобы кожа сияла, была упругой и подтянутой - используйте эфирные масла.     Красавицы Древнего Египта знали: если наносить масло на лицо, оно дольше будет оставаться молодым.     В настоящее время огромный выбор масел, но перед тем как приобрести какое-либо, определитесь с задачами, которые оно должно выполнить. - Лаванда - смягчает и успокаивает, разглаживает морщинки. - Чайное дерево - устраняет зуд, раздражение, покраснение. - Лимон - отбеливает пигментные пятна. - Ромашка - увлажняет и питает, ухаживает за сухой кожей. - Апельсин - удерживает влагу, поддерживает тонус, является    антицеллюлитным средством. Эфирные масла наносят на кожу только вместе с базой. Базовым может быть любое из масел, которое можно использовать в чистом виде, ничем не разбавляя. Например: оливковое, кокосовое, льняное, миндальное. ВЫЛЕЧИТЬ АКНЕ      Если ваша кожа склонна к высыпаниям, обратите внимание на масло чайного дерева. Смешайте 10 г ма...

Иногда косметика и салонные бьюти-процедуры не работают. Почему? Как изменить ситуацию?     Некоторые наши привычки негативно влияют не только на здоровье, но и на внешний вид. Чтобы долго оставаться молодой и красивой - откажитесь от них!     Отрицательные эмоции, переживания могут ускорить процесс старения кожи. Стрессы приводят к активной работе сальных и потовых желез, и это не может хорошо отразиться на внешности. Кроме того, в ответ на стресс организм вырабатывает гормон кортизол, который приводит к разрушению коллагена в коже. Именно так и теряются упругость, тонус дермы и появляются морщины.     Справиться с негативными эмоциями и стрессом помогут: - ежедневная медитация; - травяные сборы( пустырник, мелисса, мята, зверобой); - здоровый сон и правильный режим дня; - позитивный настрой и отсутствие эмоциональных        потрясений; - водные процедуры( вода расслабляет и снимает мышечные    зажимы, которые н...

Что должно входить в рацион, чтобы здоровью - нашему и планеты - наносился минимальный вред? Какие продукты лучше выбирать и от чего следует отказаться ради экологии? Наибольшую пользу здоровью приносят дары природы, растущие в местах исконного обитания. Это не значит, что надо полностью отказаться от заморских фруктов, - просто не стоит есть их каждый день. Помните, чем более короткий путь проделывают продукты от производителя до стола, тем здоровее будет рацион. ИЩИТЕ ОРГАНИКУ В одних странах их маркируют как "эко", в других - как "био", в третьих именуют органикой. Они не просто качественные, натуральные и полезные для здоровья, но и сама технология производства подобных продуктов является максимально дружественной природе. К ним предъявляются строгие требования - растения выращиваются на землях, где несколько лет не использовались химические удобрения и ядохимикаты. Животные должны пастись на экологически чистых пастбищах, рыба - плавать в чистой воде. ...

Несмотря на большое количество современных светильников и настольных ламп, иногда хочется создать в квартире романтическую обстановку с помощью свечей.     Дизайнеры рекомендуют украшать гостиную, спальню и даже кабинет декоративными свечами. Куда их можно поставить? Осмотрите свой дом или квартиру. Например, в гостиной для этой цели подойдут любые открытые полки, тумбы, ниши, даже журнальный столик. Свечи необязательно зажигать - это может быть всего лишь оригинальный аксессуар в интерьере.     Если вы планируете устроить романтический сюрприз своей второй половинке, рассмотрите вариант украшения свечами спальни (обратите внимание на ароматические свечи). Приглушенный свет, языки пламени, приятный аромат сделают ваш вечер незабываемым!     Место свечам найдется и в кухне. Поставьте на стол красивые яркие подсвечники, и тогда, возвращаясь домой, вы будете знать, что вас ждет романтический ужин при свечах. Пусть даже приготовить его придется самостоят...

Мы прилагаем массу усилий, чтобы руки и ногти выглядели идеально. Но часто результат не оправдывает трудов. Все потому, что пограмма ухода - требует корректировки. Стоит рассмотреть основные проколы и исправить ситуацию. НЕПРАВИЛЬНОЕ ПОДПИЛИВАНИЕ Один из самых важных этапов маникюра - подпиливание ногтей. Если делать это неправильно, то есть энергично работая пилкой вправо-влево, страдает не только внешний вид, но и состояние ногтевой пластины. На ней появляются мелкие трещинки, из-за которых она становится ломкой и в итоге расслаивается. Что делать? Для натуральных ногтей стоит приобрести качественную пилку со средней зернистостью. Хороший вариант - стеклянная или керамическая. Эти материалы мягко стачивают и одновременно зашлифовывают ноготь, не оставляя трещин и щербинок. Движения инструмента должны быть плавными, в направлении от бокового края ногтя к середине. Помните: придавать форму ногтям нужно до размачивания - горячая вода размягчает пластину, делая ее более уязвимой. ...

АВСТРИЙСКИЙ ШТРУДЕЛЬ Классический австрийский штрудель - рулет из тонкого теста с яблочной начинкой - это десерт, перед которым трудно устоять! Позвольте себе расслабиться и насладиться домашней выпечкой. Понадобится: тесто слоеное - 400 г, яблоки (кислые) - 1 кг,                             изюм - 50 г, орехи кешью - 50 г, корица молотая                              - 1 ч.л., цедра лимона тертая - 1/2 ч.л.,                             коньяк - 50 мл, масло сливочное - 200 г,                             сахар - 100 г, сахар ванильный - 1 пакетик,                             сухари панировочные - 100 г,       ...

Нередко людям кажется, что они обладают сверхъестественными способностями. Возникает вопрос: как понять, способности действительно есть или же ваши ощущения обманчивы?     Истинные магические способности пропустить невозможно. Если с вами в течение хотя бы полугода происходят вещи, которые вы не можете  объяснить, - это оно. Может, вы чувствуете, что произойдет в ближайшее время, умеете читать мысли людей, влияете на их поступки и решения. А может вы формируете собственное будущее? Внимательно понаблюдайте за собой и проанализируйте свою жизнь. Случалось ли с вами такое, когда ваши мысли о ком-либо приводили к тем или иным последствиям для этого человека?      Все эти и другие необъяснимые факты - прямое указание на ваши особенности, отличие от других людей.      Что с этим делать? Прежде всего, не пугаться. Надо просто научиться с этим жить. Самое худшее происходит, если человек пытается загасить в себе зачатки магических умений. В э...

УТКА С КИНОА И НЕКТАРИНОМ НА 2 ПОРЦИИ: веточка розмарина, 4 г орегано, 100 г киноа,                               60 мл оливкового масла, 1 зубчик чеснока,                               10 мл яблочного уксуса, 300 г утиного филе,                               2-3 нектарина, 1 лимон, 1 красная луковица,                               соль, перец, листья салата. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: -1- Листочки розмарина порубить. Чеснок очистить и мелко измельчить. Для маринада в миске соединить 2 ст.л. оливкового масла, розмарин, 1/2 чеснока и уксус. -2- На коже утки сделать надрезы крест-накрест. Посолить со стороны кожи и поперчить со стороны мяса. Залить маринадом и оставить на 10-15 минут...

Разная длина юбки или платья имеет свои плюсы и минусы. Какие преимущества и нюансы есть у каждой из этих категорий. РОМАНТИЧНО Практически всем девушкам подойдет юбка в пол с завышенной талией и без дополнительного декора. Платье макси лучше выбирать приталенное, с V-образным вырезом. В таком случае изделие не только скроет недостатки фигуры, но и подчеркнет женственность. Сочетать такую длину можно с обувью как на плоской подошве, так и на каблуке - в зависимости от вашего роста. СКРОМНО Платья и юбки длины миди лучше смотрятся на девушках высокого роста. Такие юбки подойдут как для деловой встречи, так и для выхода в свет.    Осторожно к выбору юбки стоит подходить, если у вас полные ноги: такая длина еще больше подчеркнет полноту. Практически всегда длина миди требует наличие каблука. СМЕЛО Мини-юбка подчеркивает стройность и длину ног, придает сексуальности и даже делает женщину немного моложе и задорнее. Наиболее выигрышно длина мини смотрится на девушка...

А вы знали, что обычный картофель может быть полезен не только для  приготовления различных блюд? Как его можно использовать? - Лечить ожоги Например, нечаянно коснулись рукой раскаленного утюга или сковороды. Не паникуйте, даже если в доме не оказалось никакого противоожогового средства. С его функцией может легко справиться картофель. Приложите кусочек очищенного картофеля к больному месту и закрепите с помощью бинта или лейкопластыря. - Отмыть руки Каждая хозяйка знает, что существует список продуктов, которые пачкают руки: свекла, куркума, смородина, вишня  и  т.д. Чтобы избавиться от таких пятен на руках, возьмите очищенный картофель и потрите им руки. Эффект усилится, если натереть овощ на терке и втереть получившуюся массу в пальцы и ладони.  - Шрамы Смешайте в маленькой емкости сок картофеля с соком лимона. Возьмите ватный диск, намочите его получившимся "лосьоном" и приложите к шраму на некоторое время. Второй вариант: измельчите очищенный карт...

Беременность, резкая потеря веса, неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, возрастные изменения - все это способно превратить живот из стройного и подтянутого в дряблый и отвисший. ТРЕНИРОВКИ: КАРДИО И СИЛОВЫЕ     Без физических нагрузок привести внешний вид области живота в порядок будет сложно. Проще всего купить абонемент в фитнес-зал.     Если помимо дряблого живота у вас также имеется значительный лишний вес, не пренебрегайте кардио-нагрузками. Это бег, ходьба, подъем по лестнице, катание на велосипеде и т.д. Все то, что запускает усиленную работу сердца и в то же время мобилизирует организм в целом.     Если вы стройны и вас не устраивает только лишь живот, кардио можно пропустить и сделать акцент на силовые нагрузки. Без них не обойтись. Какие упражнения будут в помощь? "Планка".   Исходная позиция - лежа на полу. Из нее подняться на вытянутые руки. Все тело должно стать единой прямой линией. Напрячь все мышцы. Замере...

То, что продукты питания надо подбирать с учетом сезона, знали еще врачи древности. Наступившая осень - время переводить внутренние стрелки. Правильное меню поможет сохранить хорошую форму и побороть осеннюю хандру. Организм чувствует приближение холодов, и главное его желание - хорошенько запастись питательными веществами. Чтобы не набрать сброшенные летом килограммы и поддержать иммунитет, ешьте побольше овощей: салатов, рагу, запеканок, соте, фаршированных перцев и помидоров. Каждый овощ хорош по-своему и именно сейчас находится на пике "формы" - содержит максимальную дозу витаминов и микроэлементов. Если же не покидает желание скушать что-то более калорийное, не отказывайте себе. Только помните: мы же не медведи, чтобы запасать жирок на время зимней спячки. Поэтому выбирайте не свиной ошеек, а птицу и рыбу.    Переходить на вегетарианство сейчас не стоит - недостаток белковой пищи приводит к анемии, сонливости и общей усталости. Осенью нехватка солнечного света...

Внутренние органы соединены с позвоночником множеством нервных окончаний. Они посылают сигнал SOS, если что-то не в порядке. Локализация боли расскажет о том, откуда она пришла. ПОЧКИ    Боль в поясничном отделе позвоночника нередко указывает на болезни почек. Она бывает различного характера, например, тянущая или режущая. Пиелонефрит и почечная колика проявляются сильными резями: при легком постукивании ладонями в области поясницы боли усиливаются. Если проблема все же в спине, то усиления болей не будет.  - Необходимые меры: анализ мочи, УЗИ малого таза. ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА    Часто поводом для боли в спине является нарушение работы желудочно-кишечного тракта. При язве желудка или двенадцатиперстной кишки боль возникает непосредственно после приема пищи или натощак. Во время обострения боль может локализоваться в области поясницы, под лопаткой, за грудиной. Неполадки с кишечником выдадут запор или диарея, метеоризм, колики. Воспаление поджелудочн...

Мультимаскинг - инновационный подход в домашнем уходе за кожей. Он заключается в использовании одновременно нескольких масок для разных зон лица. КАК, ЧТО И КУДА    Лоб и нос, как правило, склонны к жирности, кожа на щеках сухая, а подбородок часто страдает от акне и прыщей. Каждой области нужен свой уход! Т-ЗОНА    У большинства женщин кожа на лбу относится к комбинированному типу и чаще всего склонна к жирности. Очистить поры и снизить активность сальных желез поможет очищающая маска. Выбирайте косметические продукты на основе активированного угля или глины: они уберут все лишнее. Если имеются мелкие несовершенства, наносите на Т-зону маску с салициловой кислотой. Присутствует жирный блеск? Поможет матирующая маска. С угрями прекрасно борются разогревающие маски, маски-пленки, а также специальные очищающие полоски. ОБЛАСЬ ВОКРУГ ГЛАЗ   Обычно на область вокруг глаз маску не наносят: кожа здесь слишком тонкая. Однако есть специальные "щадящие" п...

Синдром отложенной жизни может выглядеть по-разному. Висящее в шкафу роскошное платье, которое уже несколько лет ждет своего звездного часа. Красивый сервиз, пылящийся в серванте, потому что жалко использовать его каждый день. Или мечта о путешествиях - не прямо сейчас, а когда-нибудь в будущем, когда времени будет побольше. Так можно прожить до глубокой старости, все время откладывая радость "на потом", и неожиданно понять, что "потом" так и не наступило. Почему это происходит?    Чаще всего причиной становится перфекционизм. Это только кажется, что стремление к совершенству вдохновляет нас на подвиги. На самом деле оно заставляет нас пасовать перед трудностями и бросать начатое на полпути. Мы думаем: все равно совершенство недостижимо, а значит, не стоит и пытаться.    А что если чуть-чуть снизить планку ожиданий? Ведь завышенные ожидания могут навязываться окружением.    Бывает и так, что "отложенная жизнь" становится привычкой. Чтобы вырваться...

Загазованность воздуха, сумасшедший темп жизни, ежедневные стрессы, перекусы на ходу - верные спутники многих городских жителей. Такой образ жизни отражается на общем состоянии организма, самочувствии и внешнем виде.    Порой отдых от города просто необходим. Но если переезд поближе к природе по каким-либо причинам невозможен, попробуйте немного пересмотреть свой образ жизни. НАЧНИТЕ ПИТЬ КОКТЕЙЛИ    Правильное питание - самый действенный способ, с помощью которого можно очистить организм, а значит и кожу. Откажитесь от фастфуда, сладкого, соленого и копченого. Зато вдоволь можно есть овощи и фрукты, пить воду.    Один прием пищи можно замениь детокс-смузи. Лучше, если он станет ужином. Рецептов смузи множество, можно экспериментировать.    - Зеленый смузи. Смешать в блендере предварительно очищенные 2 киви, 1 авокадо, небольшой пучок сельдерея и веточку мяты. По желанию разбавить смузи охлажденным зеленым чаем.    - Смузи с п...