В 1908 году немецкий врач и ученый Макс Рубнер предложил собственную теорию старения - энергетическую. Он считал, каждому человеку при рождении дается определенный ограниченный запас энергии. Как только она расходуется полностью, человек умирает. Соответственно, чтобы жить дольше, нужно тратить свои силы умеренно, с умом.
Прежде всего необходимо исключить из повседневной жизни негативные факторы - стресс, переживания, неправильное питание, чрезмерные физические нагрузки, недостаточное количество отдыха и т.д. Особенно это касается мужчин, которые, по статистике, живут меньше женщин - в среднем, на 5-7 лет.
Чтобы понять, как работает теория Рубнера, достаточно посмотреть на животных. По мнению ученого, вне зависимости от вида каждому существу дается равное количество энергии. Получается, оно одинаково как у слона, так и у пчелы. Только слон, как животное умное, не расточает энергию попусту - он в меру ленив, малоподвижен, спокоен. В то время как пчела всю свою недолгую жизнь трудится, собирая мед. Разница в продолжительности жизни у слона и пчелы колоссальная, и теперь понятно почему - у пчелы раньше заканчиваются отмеренные ей силы.
Как можно повлиять на количество энергии у человека?
Важно следовать формуле: "Меньше экстрима, больше отдыха". Это значит, не стоит бояться лениться, заниматься ничегонеделанием, как можно больше спать, а работать, наоборот, по возможности меньше. Желательно избегать стрессов, а есть только то, что нравится, но в небольших количествах.
Берите пример с домашних кошек, которые спят по 16 часов в сутки. Они умеют по-настоящему наслаждаться отдыхом, чему нам, людям, стоит у них поучиться.
Для сохранения здоровья нужно умеренно, но регулярно бездельничать!
Комментарии
Отправить комментарий