Женский блог Mirledi

Какие приборы использовать, чтобы получить желаемый результат? Современный рынок бьюти-индустрии предлагает множество различных приборов для ухода за волосами, которые можно использовать в домашних условиях. ФЕН: ДЛЯ ЛЮБОГО ОБЪЕМА  - Достоинства: можно выбрать самый простой и бюджетный вариант.  - Недостатки: если модель гоняет только горячий воздух, это может испортить волосы. Другая проблема - дешевый пластик, из которого делают большинство фенов. При длительной эксплуатации он начинает плавиться и пахнуть.  - Особенности: заранее присмотрите насадки к фену. Концентратор поможет сосредоточить поток воздуха на конкретном участке, а диффузор создаст необходимый объем. Если хотите создавать пышные укладки, научитесь одновременно работать и феном, и круглой щеткой. ПЛОЙКА ДЛЯ ЛОКОНОВ Беспроигрышный вариант, если нужны идеальные кудри!   - Достоинства: проста в использовании, при этом дает хороший результат.   - Недостатки: если передерживать плойку ...

Немногие могут похвастаться красивой кожей. Ведь красивая кожа - это кожа без высыпаний, расширенных пор, имеющая ровный цвет, упругая и приятная на ощупь. ЗАЧЕМ НУЖНО ЗНАТЬ РН КОЖИ?     Кожа человека имеет свой кислотно-щелочной баланс. Он защищает от проникновения болезнетворных бактерий. В идеале РН кожи равен 5,5 единицам. Если это значение ниже - преобладает кислота. Такая кожа, как правило, сухая, с наличием зуда и шелушения. Если значение выше, то больше щелочи. А значит, нужно быть готовым к жирному блеску, расширенным порам и высыпаниям. Измерить свой РН можно с помощью полосок-индикаторов, продающихся в магазинах.      Лучше всего выбирать средства для ухода со значением РН около 5,5. Можно брать РН с тем же значением, что имеет ваша кожа. Главное - не пользоваться очищающей косметикой с РН, прямо противоположной вашему. Например, если ваш собственный - около 3, а вы умываетесь мылом со значением РН 8-9 единиц. ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ КИСЛОТЫ?   ...

Разберитесь в причинах! После этого можно сдвинуть вес с мертвой точки. Обычно к категории "худеющих не до конца" относят три типа людей - с генетически наследуемой фигурой "яблоко", тех, чей возраст старще 40-50 лет, а также женщин с ожирением по мужскому типу. Важно определить причину застоя жира и бороться именно с ней.     Выпирающий живот - признак большого количества висцерального жира, что само по себе опасно для здоровья. Висцеральный, или глубинный жир - это масса, которая обволакивает внутренние органы брюшной полости, мешая их полноценной работе. Причиной накопления жира вокруг талии может стать как генетическая наследственность(мама, бабушка и все женщины в роду имеют фигуру по типу "яблоко"), так и неправильное похудение(в результате диет снизились объемы всего тела, кроме живота). Вследствии того, что висцеральный жир располагается глубоко, а не под самой кожей, избавиться от него намного сложнее.     Наличие жировых отложений на та...

Некоторые женщины отказываются от ношения бюстгальтера и нисколько не переживают, если без него грудь выглядит "как-то не так". Что это: новый тренд или дурной вкус? Звезды всегда любят шокировать общественность. Одна из последних тенденций - отсутствие бюстгальтера. Голое тело, просвечивающееся сквозь одежду, уже никого не смущает. Куда исчезли стеснение и нормы морали? Может в современном мире они больше не в цене? ОТ ДРЕВНЕГО ЕГИПТА ДО FREE THE NIPPLE     История бюстгальтера начинается еще с Древнего Египта, где женщины обматывали грудь специальными повязками. Когда в конце XIX века женщины освободились от корсетов и надели более удобные лифы, это стало настоящей революцией, а бюстгальтер превратился в символ женской эмансипации.     В начале XXI века - некоторые дамы пошли еще дальше и решили полностью отказаться от этого предмета одежды. На Западе даже появилось движение Free the Nipple("Освободите соски").     Новый тренд сразу же о...

Цветы - это всегда красиво! И как приятно, когда они радуют глаз не 2-3 дня, а как минимум неделю и больше. Что для этого надо? - Перед тем как опустить цветы в воду, срежьте кончики стеблей наискосок. Опытные цветоводы делают это, чтобы избежать так называемых воздушных пробок в сосудах растения и увеличить поверхность, которая будет поглощать воду. - Удалите листья, которые попадают в воду. Листья, находящиеся в воде, быстро начинают гнить - а это прекрасная пища для бактерий. Если не удалить листья, бактерии могут повредить и остальную часть растения. - Используйте аспирин. Таблетку аспирина, как правило, добавляют в вазу со срезанными цветами, чтобы они простояли дольше. Особенно это касается любых видов роз. Просто измельчите таблетку и растворите в воде для растений. - Поставьте вазу подальше от прямых солнечных лучей. Многие срезанные цветы быстро вянут, находясь на солнце и на сквозняке. Поэтому лучшим местом для букета будет столик вдали от окна и дверей. Также не...

ПЕЧЕНЫЕ ЯБЛОКИ С МЕДОМ Понадобится: яблоки(крупные) - 5 шт., мед жидкий - 1ст.,                             орехи рубленые(фундук, грецкие) - 3 ст.л.,                             масло сливочное - 2 ст.л., корица молотая,                             мюсли - 1/2 стакана.  - Яблоки вымойте. Удалите сердцевину со стороны хвостика так, чтобы не повредить кожицу у основания. Аккуратно срежьте верхушки - это будут "крышечки".  - В миске соедините размягченное сливочное масло, мед, корицу, рубленые орехи, мюсли. Перемешайте, Затем поместите миску на водяную баню и нагревайте, вымешивая ее содержимое, до полного растворения меда и масла.  - В подготовленные яблоки чайной ложкой плотно уложите начинку.  - На застеленный пекарской бумагой противень поставьте...

Чтобы кожа сияла, была упругой и подтянутой - используйте эфирные масла.     Красавицы Древнего Египта знали: если наносить масло на лицо, оно дольше будет оставаться молодым.     В настоящее время огромный выбор масел, но перед тем как приобрести какое-либо, определитесь с задачами, которые оно должно выполнить. - Лаванда - смягчает и успокаивает, разглаживает морщинки. - Чайное дерево - устраняет зуд, раздражение, покраснение. - Лимон - отбеливает пигментные пятна. - Ромашка - увлажняет и питает, ухаживает за сухой кожей. - Апельсин - удерживает влагу, поддерживает тонус, является    антицеллюлитным средством. Эфирные масла наносят на кожу только вместе с базой. Базовым может быть любое из масел, которое можно использовать в чистом виде, ничем не разбавляя. Например: оливковое, кокосовое, льняное, миндальное. ВЫЛЕЧИТЬ АКНЕ      Если ваша кожа склонна к высыпаниям, обратите внимание на масло чайного дерева. Смешайте 10 г ма...

Иногда косметика и салонные бьюти-процедуры не работают. Почему? Как изменить ситуацию?     Некоторые наши привычки негативно влияют не только на здоровье, но и на внешний вид. Чтобы долго оставаться молодой и красивой - откажитесь от них!     Отрицательные эмоции, переживания могут ускорить процесс старения кожи. Стрессы приводят к активной работе сальных и потовых желез, и это не может хорошо отразиться на внешности. Кроме того, в ответ на стресс организм вырабатывает гормон кортизол, который приводит к разрушению коллагена в коже. Именно так и теряются упругость, тонус дермы и появляются морщины.     Справиться с негативными эмоциями и стрессом помогут: - ежедневная медитация; - травяные сборы( пустырник, мелисса, мята, зверобой); - здоровый сон и правильный режим дня; - позитивный настрой и отсутствие эмоциональных        потрясений; - водные процедуры( вода расслабляет и снимает мышечные    зажимы, которые н...

Что должно входить в рацион, чтобы здоровью - нашему и планеты - наносился минимальный вред? Какие продукты лучше выбирать и от чего следует отказаться ради экологии? Наибольшую пользу здоровью приносят дары природы, растущие в местах исконного обитания. Это не значит, что надо полностью отказаться от заморских фруктов, - просто не стоит есть их каждый день. Помните, чем более короткий путь проделывают продукты от производителя до стола, тем здоровее будет рацион. ИЩИТЕ ОРГАНИКУ В одних странах их маркируют как "эко", в других - как "био", в третьих именуют органикой. Они не просто качественные, натуральные и полезные для здоровья, но и сама технология производства подобных продуктов является максимально дружественной природе. К ним предъявляются строгие требования - растения выращиваются на землях, где несколько лет не использовались химические удобрения и ядохимикаты. Животные должны пастись на экологически чистых пастбищах, рыба - плавать в чистой воде. ...

Несмотря на большое количество современных светильников и настольных ламп, иногда хочется создать в квартире романтическую обстановку с помощью свечей.     Дизайнеры рекомендуют украшать гостиную, спальню и даже кабинет декоративными свечами. Куда их можно поставить? Осмотрите свой дом или квартиру. Например, в гостиной для этой цели подойдут любые открытые полки, тумбы, ниши, даже журнальный столик. Свечи необязательно зажигать - это может быть всего лишь оригинальный аксессуар в интерьере.     Если вы планируете устроить романтический сюрприз своей второй половинке, рассмотрите вариант украшения свечами спальни (обратите внимание на ароматические свечи). Приглушенный свет, языки пламени, приятный аромат сделают ваш вечер незабываемым!     Место свечам найдется и в кухне. Поставьте на стол красивые яркие подсвечники, и тогда, возвращаясь домой, вы будете знать, что вас ждет романтический ужин при свечах. Пусть даже приготовить его придется самостоят...

Мы прилагаем массу усилий, чтобы руки и ногти выглядели идеально. Но часто результат не оправдывает трудов. Все потому, что пограмма ухода - требует корректировки. Стоит рассмотреть основные проколы и исправить ситуацию. НЕПРАВИЛЬНОЕ ПОДПИЛИВАНИЕ Один из самых важных этапов маникюра - подпиливание ногтей. Если делать это неправильно, то есть энергично работая пилкой вправо-влево, страдает не только внешний вид, но и состояние ногтевой пластины. На ней появляются мелкие трещинки, из-за которых она становится ломкой и в итоге расслаивается. Что делать? Для натуральных ногтей стоит приобрести качественную пилку со средней зернистостью. Хороший вариант - стеклянная или керамическая. Эти материалы мягко стачивают и одновременно зашлифовывают ноготь, не оставляя трещин и щербинок. Движения инструмента должны быть плавными, в направлении от бокового края ногтя к середине. Помните: придавать форму ногтям нужно до размачивания - горячая вода размягчает пластину, делая ее более уязвимой. ...

АВСТРИЙСКИЙ ШТРУДЕЛЬ Классический австрийский штрудель - рулет из тонкого теста с яблочной начинкой - это десерт, перед которым трудно устоять! Позвольте себе расслабиться и насладиться домашней выпечкой. Понадобится: тесто слоеное - 400 г, яблоки (кислые) - 1 кг,                             изюм - 50 г, орехи кешью - 50 г, корица молотая                              - 1 ч.л., цедра лимона тертая - 1/2 ч.л.,                             коньяк - 50 мл, масло сливочное - 200 г,                             сахар - 100 г, сахар ванильный - 1 пакетик,                             сухари панировочные - 100 г,       ...

Нередко людям кажется, что они обладают сверхъестественными способностями. Возникает вопрос: как понять, способности действительно есть или же ваши ощущения обманчивы?     Истинные магические способности пропустить невозможно. Если с вами в течение хотя бы полугода происходят вещи, которые вы не можете  объяснить, - это оно. Может, вы чувствуете, что произойдет в ближайшее время, умеете читать мысли людей, влияете на их поступки и решения. А может вы формируете собственное будущее? Внимательно понаблюдайте за собой и проанализируйте свою жизнь. Случалось ли с вами такое, когда ваши мысли о ком-либо приводили к тем или иным последствиям для этого человека?      Все эти и другие необъяснимые факты - прямое указание на ваши особенности, отличие от других людей.      Что с этим делать? Прежде всего, не пугаться. Надо просто научиться с этим жить. Самое худшее происходит, если человек пытается загасить в себе зачатки магических умений. В э...

УТКА С КИНОА И НЕКТАРИНОМ НА 2 ПОРЦИИ: веточка розмарина, 4 г орегано, 100 г киноа,                               60 мл оливкового масла, 1 зубчик чеснока,                               10 мл яблочного уксуса, 300 г утиного филе,                               2-3 нектарина, 1 лимон, 1 красная луковица,                               соль, перец, листья салата. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: -1- Листочки розмарина порубить. Чеснок очистить и мелко измельчить. Для маринада в миске соединить 2 ст.л. оливкового масла, розмарин, 1/2 чеснока и уксус. -2- На коже утки сделать надрезы крест-накрест. Посолить со стороны кожи и поперчить со стороны мяса. Залить маринадом и оставить на 10-15 минут...

Разная длина юбки или платья имеет свои плюсы и минусы. Какие преимущества и нюансы есть у каждой из этих категорий. РОМАНТИЧНО Практически всем девушкам подойдет юбка в пол с завышенной талией и без дополнительного декора. Платье макси лучше выбирать приталенное, с V-образным вырезом. В таком случае изделие не только скроет недостатки фигуры, но и подчеркнет женственность. Сочетать такую длину можно с обувью как на плоской подошве, так и на каблуке - в зависимости от вашего роста. СКРОМНО Платья и юбки длины миди лучше смотрятся на девушках высокого роста. Такие юбки подойдут как для деловой встречи, так и для выхода в свет.    Осторожно к выбору юбки стоит подходить, если у вас полные ноги: такая длина еще больше подчеркнет полноту. Практически всегда длина миди требует наличие каблука. СМЕЛО Мини-юбка подчеркивает стройность и длину ног, придает сексуальности и даже делает женщину немного моложе и задорнее. Наиболее выигрышно длина мини смотрится на девушка...

А вы знали, что обычный картофель может быть полезен не только для  приготовления различных блюд? Как его можно использовать? - Лечить ожоги Например, нечаянно коснулись рукой раскаленного утюга или сковороды. Не паникуйте, даже если в доме не оказалось никакого противоожогового средства. С его функцией может легко справиться картофель. Приложите кусочек очищенного картофеля к больному месту и закрепите с помощью бинта или лейкопластыря. - Отмыть руки Каждая хозяйка знает, что существует список продуктов, которые пачкают руки: свекла, куркума, смородина, вишня  и  т.д. Чтобы избавиться от таких пятен на руках, возьмите очищенный картофель и потрите им руки. Эффект усилится, если натереть овощ на терке и втереть получившуюся массу в пальцы и ладони.  - Шрамы Смешайте в маленькой емкости сок картофеля с соком лимона. Возьмите ватный диск, намочите его получившимся "лосьоном" и приложите к шраму на некоторое время. Второй вариант: измельчите очищенный карт...

Беременность, резкая потеря веса, неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, возрастные изменения - все это способно превратить живот из стройного и подтянутого в дряблый и отвисший. ТРЕНИРОВКИ: КАРДИО И СИЛОВЫЕ     Без физических нагрузок привести внешний вид области живота в порядок будет сложно. Проще всего купить абонемент в фитнес-зал.     Если помимо дряблого живота у вас также имеется значительный лишний вес, не пренебрегайте кардио-нагрузками. Это бег, ходьба, подъем по лестнице, катание на велосипеде и т.д. Все то, что запускает усиленную работу сердца и в то же время мобилизирует организм в целом.     Если вы стройны и вас не устраивает только лишь живот, кардио можно пропустить и сделать акцент на силовые нагрузки. Без них не обойтись. Какие упражнения будут в помощь? "Планка".   Исходная позиция - лежа на полу. Из нее подняться на вытянутые руки. Все тело должно стать единой прямой линией. Напрячь все мышцы. Замере...

То, что продукты питания надо подбирать с учетом сезона, знали еще врачи древности. Наступившая осень - время переводить внутренние стрелки. Правильное меню поможет сохранить хорошую форму и побороть осеннюю хандру. Организм чувствует приближение холодов, и главное его желание - хорошенько запастись питательными веществами. Чтобы не набрать сброшенные летом килограммы и поддержать иммунитет, ешьте побольше овощей: салатов, рагу, запеканок, соте, фаршированных перцев и помидоров. Каждый овощ хорош по-своему и именно сейчас находится на пике "формы" - содержит максимальную дозу витаминов и микроэлементов. Если же не покидает желание скушать что-то более калорийное, не отказывайте себе. Только помните: мы же не медведи, чтобы запасать жирок на время зимней спячки. Поэтому выбирайте не свиной ошеек, а птицу и рыбу.    Переходить на вегетарианство сейчас не стоит - недостаток белковой пищи приводит к анемии, сонливости и общей усталости. Осенью нехватка солнечного света...

Внутренние органы соединены с позвоночником множеством нервных окончаний. Они посылают сигнал SOS, если что-то не в порядке. Локализация боли расскажет о том, откуда она пришла. ПОЧКИ    Боль в поясничном отделе позвоночника нередко указывает на болезни почек. Она бывает различного характера, например, тянущая или режущая. Пиелонефрит и почечная колика проявляются сильными резями: при легком постукивании ладонями в области поясницы боли усиливаются. Если проблема все же в спине, то усиления болей не будет.  - Необходимые меры: анализ мочи, УЗИ малого таза. ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА    Часто поводом для боли в спине является нарушение работы желудочно-кишечного тракта. При язве желудка или двенадцатиперстной кишки боль возникает непосредственно после приема пищи или натощак. Во время обострения боль может локализоваться в области поясницы, под лопаткой, за грудиной. Неполадки с кишечником выдадут запор или диарея, метеоризм, колики. Воспаление поджелудочн...

Мультимаскинг - инновационный подход в домашнем уходе за кожей. Он заключается в использовании одновременно нескольких масок для разных зон лица. КАК, ЧТО И КУДА    Лоб и нос, как правило, склонны к жирности, кожа на щеках сухая, а подбородок часто страдает от акне и прыщей. Каждой области нужен свой уход! Т-ЗОНА    У большинства женщин кожа на лбу относится к комбинированному типу и чаще всего склонна к жирности. Очистить поры и снизить активность сальных желез поможет очищающая маска. Выбирайте косметические продукты на основе активированного угля или глины: они уберут все лишнее. Если имеются мелкие несовершенства, наносите на Т-зону маску с салициловой кислотой. Присутствует жирный блеск? Поможет матирующая маска. С угрями прекрасно борются разогревающие маски, маски-пленки, а также специальные очищающие полоски. ОБЛАСЬ ВОКРУГ ГЛАЗ   Обычно на область вокруг глаз маску не наносят: кожа здесь слишком тонкая. Однако есть специальные "щадящие" п...

Синдром отложенной жизни может выглядеть по-разному. Висящее в шкафу роскошное платье, которое уже несколько лет ждет своего звездного часа. Красивый сервиз, пылящийся в серванте, потому что жалко использовать его каждый день. Или мечта о путешествиях - не прямо сейчас, а когда-нибудь в будущем, когда времени будет побольше. Так можно прожить до глубокой старости, все время откладывая радость "на потом", и неожиданно понять, что "потом" так и не наступило. Почему это происходит?    Чаще всего причиной становится перфекционизм. Это только кажется, что стремление к совершенству вдохновляет нас на подвиги. На самом деле оно заставляет нас пасовать перед трудностями и бросать начатое на полпути. Мы думаем: все равно совершенство недостижимо, а значит, не стоит и пытаться.    А что если чуть-чуть снизить планку ожиданий? Ведь завышенные ожидания могут навязываться окружением.    Бывает и так, что "отложенная жизнь" становится привычкой. Чтобы вырваться...

Загазованность воздуха, сумасшедший темп жизни, ежедневные стрессы, перекусы на ходу - верные спутники многих городских жителей. Такой образ жизни отражается на общем состоянии организма, самочувствии и внешнем виде.    Порой отдых от города просто необходим. Но если переезд поближе к природе по каким-либо причинам невозможен, попробуйте немного пересмотреть свой образ жизни. НАЧНИТЕ ПИТЬ КОКТЕЙЛИ    Правильное питание - самый действенный способ, с помощью которого можно очистить организм, а значит и кожу. Откажитесь от фастфуда, сладкого, соленого и копченого. Зато вдоволь можно есть овощи и фрукты, пить воду.    Один прием пищи можно замениь детокс-смузи. Лучше, если он станет ужином. Рецептов смузи множество, можно экспериментировать.    - Зеленый смузи. Смешать в блендере предварительно очищенные 2 киви, 1 авокадо, небольшой пучок сельдерея и веточку мяты. По желанию разбавить смузи охлажденным зеленым чаем.    - Смузи с п...

ПРОЧЬ, ОСЕННЯЯ ХАНДРА ! Осенью многие начинают хандрить. Этому способствует серое небо, дождь и пронизывающий ветер.  Однако есть способы настроиться на позитивную волну! Еще недавно вы нежились под лучами солнца, но с наступлением осени все изменилось. Вдруг появилась усталость, сонливость и апатия. Одна из главных причин осенней хандры - сокращение светового дня. Вот почему в это время года необходимо получать больше солнечной энергии. Как это сделать? Вставайте пораньше, распахивайте шторы и наблюдайте за восходом солнца. Выйдите на улицу в обеденный перерыв, сделайте несколько кругов вокруг офиса - и вы почувствуете себя намного лучше! Отвлечься от грустных мыслей поможет хобби. Попробуйте заняться тем, до чего раньше элементарно не доходили руки. Например, запишитесь на латиноамериканские танцы, курсы по рисованию или в литературный кружок, даже если вы раньше ничем подобным не занимались. Не бойтесь тех сфер, в которых вы не сильны. Наоборот, покоряйте их и гордитесь с...

Ягодные оттенки помады способны визуально сделать лицо более свежим и отдохнувшим. Главное - правильно подобрать тон.    Сегодня в тренде ягодные оттенки. Какой подойдет именно вам? ДЛЯ БРЮНЕТОК И БЛОНДИНОК   При выборе ягодного оттенка помады важно ориентироваться на два главные показателя - цвет кожи и цвет волос.    БЛОНДИНКИ СО СВЕТЛОЙ КОЖЕЙ.  Это тот тип женщин, которым необходимо добавить в свой образ немного яркости. Однако делать это следует аккуратно. Подойдут оттенки малинового, клубничного, ежевичного. Губы приэтом должны выглядеть сочно. Этому типу внешности не подходят плотные помады. Лучше присмотреться к легким блескам, в которых цвет будет разбавлен нежным мерцанием.    БЛОНДИНКИ СО СМУГЛОЙ КОЖЕЙ. Можете смело экспериментировать с ягодными оттенками. Не бойтесь самого главного тона - красного, сочного! На ваших губах он будет выглядеть идеально. Присмотритесь к тонам "черная смородина", "спелая вишня", "черешня". Попробуй...

В суматошном ритме современной жизни мы часто перестаем обращать внимание на романтику в отношениях. За повседневными заботами влюбленные как-то незаметно для себя теряют нежность и трепет первых свиданий. Романтические прогулки постепенно меняют маршрут: теперь ты идешь не в парк целоваться под зонтиком, а в супермаркет за покупками. Да и красишься все больше на работу или перед выходом "в свет", а не для Него, любимого. А ведь романтика способ на творить чудеса! Она не только продлевает отношения, оживляет потускневшие чувства, но и может спасти расстроившийся роман и даже брак. А что, если сделать повседневную, полную проблем жизнь, немного теплее, нежнее. Создай для любимого удивительный и незабываемый вечер! Например, атмосфера Востока - поможет разогреть ваши чувства. Организуй романтический вечер в восточном стиле! Не забудь о свечах, ароматических благовониях. Для меню выбери популярные восточные блюда. Отличная идея - устроиться на полу: на ковре или на мягк...

Китайская гимнастика цигун включает в себя физические упражнения, здоровое питание, правильное дыхание. Специалисты утверждают, что с помощью цигун можно излечить многие болезни.    Если представители традиционной медицины часто рекомендуют устранять боль с помощью таблеток, то китайцы поступают наоборот, припасая радикальные средства на крайний случай.    На начальном этапе цигун - это работа над собой, борьба с привычным беспорядочным образом жизни. Два основных правила, на которых базируется система, - это упорядочение мыслей и ежедневная физическая активность.   Секрет цигун в постоянстве, регулярности занятий. Но те, кто попробовал однажды и получил результаты, как правило, идут с этой системой дальше по жизни. Она не только оздоравливает тело и укрепляет дух, но также учит понимать окружающий мир и Вселенную. Система цигун способна устранить боли в спине и суставах, нормализовать пищеварение, выровнять артериальное давление, улучшить кровообращение, ...

Несмотря на то, что джинсы считаются универсальной одеждой, на поиски идеальной пары может уйти не один день. К каким моделям стоит присмотреться в этом сезоне? КЛЕШ Эта модель плотно облегает бедра и слегка расширяется книзу. Она удачно уравновесит пропорции фигуры и сделает силуэт изящным. Предпочтительно носить джинсы-клеш с каблуками. Также они подойдут для создания богемного образа в стили бохо-шик. В этом случае их нужно дополнить легкой блузой, жилетом и широкополой шляпой. ПРЯМАЯ КЛАССИКА Идеальный вариант для тех, кто не может определиться с фасоном, - прямая классика. Такой силуэт будет хорошо смотреться на любой фигуре. С помощью прямых моделей можно создать повседневный образ, дополнив их лоферами, рубашкой и жакетом. ОБЛЕГАЮЩИЕ Джинсы-скинни остаются главным трендом джинсовой моды. Эта модель подойдет не только худеньким девушкам, но и обладательницам пышных форм, если выбрать джинсы с высокой талией и из плотной ткани. Со скинни сочетается большинство моделей ...

Запах свежеиспеченного ржаного хлеба невозможно спутать ни с чем!    Этот хлеб считался самым полезным. Причем так думали не только на Руси. И викинги, и древние римляне предпочитали  именно ржаной хлеб. Современные исследования подтвердили: содержание белка в ржаной и пшеничной муке практически одинаковое, однако белок ржаного хлеба содержит больше незаменимой аминокислоты лизина, и потому считается более полноценным. Больше в ржаном хлебе и пищевых волокон, марганца, цинка, меди.     Производители предлагают широкий ассортимент ржаного хлеба с различными добавками: отрубями, тмином, орехами, изюмом. Отруби полезны тем, что, кроме клетчатки и крахмала, содержат минеральные вещества, витамины, белок. Введение в хлеб хлопьев из пшеничных зародышей позволяет обогатить выпечку аминокислотами. Применение муки из зерна  нехлебопекарных и бобовых культур позволяет получить хлеб пониженной калорийности. А повысить содержание йода в продукте удается при пом...

ПИТАНИЕ ДЛЯ ТЕХ, КТО ВЕДЕТ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ КУРИЦА С ЛАПШОЙ На 2 порции: 360 г куриного филе 250 г рисовой лапши 240 г стеблей сельдерея; 1 лайм 1 перец чили; 2 красных болгарских перца 2 зубчика чеснока; 20 г корня имбиря 100 г репчатого лука; 30 г шпината 20 мл оливкового масла; 20 мл кунжутного масла 25 мл рыбного соуса; 20 мл соевого соуса ПРИГОТОВЛЕНИЕ  - Куриное филе нарезать брусочками. Рисовую лапшу отварить. Сельдерей нарезать кубиками, два вида перца и чеснок - нарезать тонкими пластинами. Лук нарезать полукольцами. Корень имбиря мелко натереть.  - В сковороде нагреть оба вида масла и жарить лук, чеснок, корень имбиря и перцы на сильном огне 2 мин. Положить курицу и жарить еще 2 мин. Влить сок 1/4 лайма, оба соуса и тушить под крышкой на минимальном огне 4 мин. Добавить сельдерей и тушить 15 мин.  - На блюдо с лапшой выложить куриное филе. Подавать со шпинатом и долькамми лайма. На 100 г: белки - 8 г; жиры - 2 г; углеводы - 6 г; ...