Всем известно, что печень - это жизненно важный орган, который очищает наш организм. А что же очистит саму печень?
Предлагаю вашему вниманию топ-5 продуктов, которые выводят из печени токсины и улучшают её состояние.
ТЕПЛАЯ ВОДА И ЛИМОН Ежедневное употребление теплой воды с соком лимона стимулирует работу печени. Здесь два ингредиента работают в тандеме.Вещества содержащиеся в лимонном соке, стимулируют печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки, очищая печень.
ЧЕСНОК
Если вы решите провести очищающую диету для печени, то не забывайте включать в свои блюда чеснок. Чеснок улучшает работу ферментов печени, вследствие чего будет происходить активное её очищение. Вдобавок овощ содержит селен, действующий как антиоксидант, улучшая защиту печени от токсинов.
Лучше употреблять чеснок в сыром виде, причем нарезать или раздавить его перед едой - это способствует высвобождению полезных соединений овоща.
АВОКАДО
Этот фрукт также может быть полезен для печени. Его включение в рацион способствует выработке антиоксиданта глутатион. Глутатион необходим для отфильтрации вредных веществ из печени и защиты органа. А большое содержание в авокадо стеринов - даёт высокий эффект при лечении печени и жёлчного пузыря.
КИНЗА
Кинза является чемпионом среди других представителей зелени по выведению из нашего организма тяжелых металлов. Зелень улучшает работу печени и очищает организм от токсинов и шлаков. Добавляйте кинзу в соки, коктейли, салаты, супы, вторые блюда - это очень полезно.
КУРКУМА
КУРКУМА - мощный природный антибиотик, который не нарушает работу печени и желудочно-кишечного тракта. Регулярное употребление куркумы повышает активность микрофлоры кишечника. Куркума особенно полезна при иммунных нарушениях, заболеваниях печени и почек.
Очищение печени имеет важное значение для жизнедеятельности нашего организма. Так что включайте в свой рацион полезные продукты, но не забывайте об индивидуальной пищевой непереносимости.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
Комментарии
Отправить комментарий