Летом наша кожа нуждается в особой поддержке - в сохранении влаги и защите от ультрафиолета. И помочь в этом могут не только косметические средства, но и продукты: сезонные овощи, фрукты и ягоды.
Каким продуктам стоит отдавать предпочтение в теплое время года?
ЦУККИНИ - ДЛЯ АКТИВНОЙ ВЫРАБОТКИ КОЛЛАГЕНА
С возрастом наш организм производит все меньше коллагена, который является своеобразным белковым "скелетом" и поддерживает кожу, не позволяя ей обвисать. Чтобы поддержать выработку коллагена, ешьте цуккини. В этом продукте много марганца, а он помогает бороться с повреждениями кожи от солнца и способствует выработке коллагена.
ЛУК И ФАСОЛЬ - ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ КОЖИ
Кремнезем - это микроэлемент, который укрепляет соединительные ткани организма: мышцы, сухожилия, связки, хрящи и кости. Кремнезем необходим для эластичности кожи. Особенно велика доля этого элемента в луке, фасоли, клубнике, огурцах, спарже, сельдерее.
ВИШНЯ - ПРОТИВ ШЕЛУШЕНИЯ КОЖИ
Вишня богата калием и витамином С, которые полезны для здоровья и красоты кожи. Витамин С необходим для выработки коллагена, а калий - для поддержания баланса влаги. Если хотите сохранить кожу увлажненной и гладкой - вишня в помощь.
ПОМИДОРЫ - ЗАЩИТА ОТ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГОВ
В помидорах много антиоксиданта ликопина, который помогает защитить кожу от повреждений окружающей среды и солнца.
Помидоры помогут справиться с пигментными пятнами, сухостью и шелушением кожи.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ - ИЗБАВИТ ОТ ОТЕКОВ
Причиной отеков и темных кругов часто становятся аллергены, которых летом особенно много. В зеленом чае содержится кверцетин - природный антигистамин, который помогает уменьшить проявления аллергии и избавиться от отеков.
ЗЕЛЕНЫЙ ГОРОШЕК - ДЛЯ ГЛАДКОСТИ КОЖИ
В зеленом горошке много бета-каротина - вещества, которое попав в организм, превращается в ретинол. Ретинол сохраняет кожу гладкой, устраняя все имеющиеся микроповреждения и защищая ее от образования новых.
ЧЕСНОК - ДЛЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ КОЖИ
Чеснок богат селеном. Это минерал, который участвует в выработке коллагена, поддерживает эластичность кожи и помогает защитить ее от воздействия ультрафиолета. Чеснок даже помогает снизить риск развития некоторых форм рака.
СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ - ПРОДЛИТ МОЛОДОСТЬ КОЖИ
Вернуть свежесть, эффект свечения коже помогут каротиноиды. Это особые вещества, которые содержатся в некоторых продуктах. Они усиливают приток крови к коже и могут предотвратить даже появление прыщей, сохраняя кожу гладкой. Много таких веществ в сладком болгарском перце, особенно в красном.
ОБЛЕПИХА - ДЛЯ БОРЬБЫ С СУХОСТЬЮ КОЖИ
Облепиха богата веществом Омега -7, что помогает предотвратить различные заболевания кожи, поддерживать ее здоровый цвет и сияние.
ЕЖЕВИКА - ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ
К концу лета многие обнаруживают на своем лице новые тонкие морщинки. В основном они возникают из-за привычки щуриться на солнце, из-за ультрафиолета, а также из-за недостатка влаги.
Чтобы защититься - ешьте свежую ежевику. Эта ягода богата на антоцианин - антиоксидант, который деактивирует свободные радикалы, которые и повреждают кожу.
Каким продуктам стоит отдавать предпочтение в теплое время года?
ЦУККИНИ - ДЛЯ АКТИВНОЙ ВЫРАБОТКИ КОЛЛАГЕНА
С возрастом наш организм производит все меньше коллагена, который является своеобразным белковым "скелетом" и поддерживает кожу, не позволяя ей обвисать. Чтобы поддержать выработку коллагена, ешьте цуккини. В этом продукте много марганца, а он помогает бороться с повреждениями кожи от солнца и способствует выработке коллагена.
ЛУК И ФАСОЛЬ - ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ КОЖИ
Кремнезем - это микроэлемент, который укрепляет соединительные ткани организма: мышцы, сухожилия, связки, хрящи и кости. Кремнезем необходим для эластичности кожи. Особенно велика доля этого элемента в луке, фасоли, клубнике, огурцах, спарже, сельдерее.
ВИШНЯ - ПРОТИВ ШЕЛУШЕНИЯ КОЖИ
Вишня богата калием и витамином С, которые полезны для здоровья и красоты кожи. Витамин С необходим для выработки коллагена, а калий - для поддержания баланса влаги. Если хотите сохранить кожу увлажненной и гладкой - вишня в помощь.
ПОМИДОРЫ - ЗАЩИТА ОТ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГОВ
В помидорах много антиоксиданта ликопина, который помогает защитить кожу от повреждений окружающей среды и солнца.
Помидоры помогут справиться с пигментными пятнами, сухостью и шелушением кожи.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ - ИЗБАВИТ ОТ ОТЕКОВ
Причиной отеков и темных кругов часто становятся аллергены, которых летом особенно много. В зеленом чае содержится кверцетин - природный антигистамин, который помогает уменьшить проявления аллергии и избавиться от отеков.
ЗЕЛЕНЫЙ ГОРОШЕК - ДЛЯ ГЛАДКОСТИ КОЖИ
В зеленом горошке много бета-каротина - вещества, которое попав в организм, превращается в ретинол. Ретинол сохраняет кожу гладкой, устраняя все имеющиеся микроповреждения и защищая ее от образования новых.
ЧЕСНОК - ДЛЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ КОЖИ
Чеснок богат селеном. Это минерал, который участвует в выработке коллагена, поддерживает эластичность кожи и помогает защитить ее от воздействия ультрафиолета. Чеснок даже помогает снизить риск развития некоторых форм рака.
СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ - ПРОДЛИТ МОЛОДОСТЬ КОЖИ
Вернуть свежесть, эффект свечения коже помогут каротиноиды. Это особые вещества, которые содержатся в некоторых продуктах. Они усиливают приток крови к коже и могут предотвратить даже появление прыщей, сохраняя кожу гладкой. Много таких веществ в сладком болгарском перце, особенно в красном.
ОБЛЕПИХА - ДЛЯ БОРЬБЫ С СУХОСТЬЮ КОЖИ
Облепиха богата веществом Омега -7, что помогает предотвратить различные заболевания кожи, поддерживать ее здоровый цвет и сияние.
ЕЖЕВИКА - ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ
К концу лета многие обнаруживают на своем лице новые тонкие морщинки. В основном они возникают из-за привычки щуриться на солнце, из-за ультрафиолета, а также из-за недостатка влаги.
Чтобы защититься - ешьте свежую ежевику. Эта ягода богата на антоцианин - антиоксидант, который деактивирует свободные радикалы, которые и повреждают кожу.
Комментарии
Отправить комментарий