ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВОЛОСЫ ВЫПАДАЮТ

Почему волосы выпадают? Причин много: стресс, депрессия, гормональные проблемы, несбалансированные диеты, а возможно вы просто неправильно ухаживаете за шевелюрой.

ПРАВИЛЬНЫЙ УХОД
Если вы предпочитаете фиксировать прическу лаком, то перед сном обязательно смывайте лак шампунем. Иначе увидите утром, что некоторые волосы сломались за ночь.

Вы моете голову каждый день? Необходимо пользоваться бальзамами и масками - это защитит вас от поредения локонов. Даже самый щадящий шампунь при его частом использовании обезжиривает кожу головы, волосы, лишает их естественной защиты.
Подбирайте шампуни, кондиционеры и маски, соответствующие вашему типу волос, и как можно реже пользуйтесь феном и утюжком.
Если вы сидите на строгой диете, то лишаете волосы необходимых микроэлементов и витаминов, без которых они не могут быть здоровыми.
- Белки. Это основной "строительный материал", содержится в рыбе, мясе, злаках.
- Витамины группы В отвечают за рост волос. Ваш выбор - молочные продукты, говяжья печенка, крупы, морковь.
- Железо делает волосы более сильными. Налегайте на красное мясо, птицу, рыбу, крупы. Фрукты и овощи ускорят всасывание железа.
- Цинк, калий, селен, медь ускоряют рост волос. Содержатся в крупах, молочных продуктах, чесноке и грибах.

ВИТАМИНЫ В ПОМОЩЬ
Ослабление иммунитета сказывается на здоровье волос. Поэтому займитесь его укреплением. Оптимальными для этой цели являются поливитаминные препараты, которые насыщают организм самыми необходимыми веществами.
В дополнение к витаминам можно побаловать волосы оливковым маслом. Для большего эффекта слегка подогрейте его на водяной бане. Распределите масло по всей длине волос. Через 30 минут помойте голову с шампунем. После мытья ополосните волосы прохладной водой.

НАТУРАЛЬНЫЕ МАСКИ
Домашние маски из натуральных ингредиентов необходимо делать 1-2 раза в неделю.
- Морковная. 1 яичный желток разотрите с 1 ст.л. морковного и 1 ст.л. лимонного соков. Добавьте по 1ст. л. сока алоэ и касторового масла. Смешайте все компоненты и вотрите смесь в кожу головы. Обвяжите голову махровым полотенцем для лучшего эффекта. Смойте маску через 30 минут теплой водой с шампунем. Морковная маска питает и увлажняет волосы.
- Огуречная. Отожмите сок из 2 средних свежих огурцов.
К огуречному соку добавьте 2 ст.л. сметаны. Полученную смесь вотрите в кожу головы, равномерно распределите по всей шевелюре и оставьте на 30-60 минут. Сок огурца обладает увлажняющим и смягчающим воздействием на кожный покров головы, а сметана дает необходимый питательный эффект.
- Медовая. Добавьте 2 ст.л. меда в 1/2 стакана жирного молока. Важно, чтобы молоко было комнатной температуры. Размешивайте до тех пор, пока мед не растворится полностью. Затем нанесите на волосы на 1 час. Смывайте теплой водой с шампунем. Эта маска придаст волосам здоровый блеск, не утяжеляя их.

Если вы изменили рацион, стали правильно ухаживать за волосами, скрывать их от солнца под головным убором, а волосы продолжают редеть, обратитесь за помощь к специалисту - трихологу.
Тревогу стоит бить, если ситуация не меняется к лучшему в течение 4 недель. Врач установит причину выпадения волос и назначит необходимое лечение.

ВИТАМИННАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА

Для укрепления иммунитета необходимо добавлять в свой рацион те продукты, которые содержат максимальное количество витаминов. Особенно, когда нужно обезопасить себя от вирусов и инфекций. Для повышения иммунитета, действующим методом является витаминная смесь по рецепту врача-кардиолога, академика Николая Амосова. Такую смесь можно приготовить самостоятельно. Паста Амосова - это источник витаминов, антиоксидантов и микроэлементов. В основе рецепта - сухофрукты, орехи, мед и лимоны. РЕЦЕПТ ВИТАМИННОЙ ПАСТЫ АМОСОВА ИНГРЕДИЕНТЫ: - курага - 250 г; - изюм из винограда темных сортов - 250 г; - чернослив - 250 г; - инжир - 250 г; - грецкий орех - 1 стакан; - лимон - 1 шт.; - мед натуральный - 250 г. - Промыть и просушить все сухофрукты, пропустить через мясорубку. Орехи очистить, размолоть или нарезать мелко. Лимон ошпарить кипятком, нарезать на несколько частей и удалить все косточки. Перемолоть в блендере или пропустить через мясорубку. - Все ингредиенты соединить, залить медом и тщ

Далее...

ТОП-5 ПРОДУКТОВ ВЫВЕДУТ ТОКСИНЫ ИЗ ПЕЧЕНИ

Всем известно, что печень - это жизненно важный орган, который очищает наш организм. А что же очистит саму печень? Предлагаю вашему вниманию топ-5 продуктов, которые выводят из печени токсины и улучшают её состояние. ТЕПЛАЯ ВОДА И ЛИМОН Ежедневное употребление теплой воды с соком лимона стимулирует работу печени. Здесь два ингредиента работают в тандеме. Вещества содержащиеся в лимонном соке, стимулируют печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки, очищая печень. ЧЕСНОК Если вы решите провести очищающую диету для печени, то не забывайте включать в свои блюда чеснок. Чеснок улучшает работу ферментов печени, вследствие чего будет происходить активное её очищение. Вдобавок овощ содержит селен, действующий как антиоксидант, улучшая защиту печени от токсинов. Лучше употреблять чеснок в сыром виде, причем нарезать или раздавить его перед едой - это способствует высвобождению полезных соединений овоща. АВОКАДО Этот фрукт также может быть полезен для печени. Его включение в рацион с

Далее...

ПОЧЕМУ КРАСИВЫЕ ЖЕНЩИНЫ И ТИБЕТСКИЕ МАХАТМЫ ПЬЮТ ПО УТРАМ ГОРЯЧУЮ ВОДУ

Согласно восточным учениям, секретом вечной молодости считается именно горячая вода. Не кипяток, а вода температуры 40-45 градусов. Худшее, что можно сделать для своего организма - это пить холодную воду или напитки со льдом. Тибетские врачи уверены, что стакан горячей воды с утра натощак продлевает жизнь, т.к. горячая вода заглушает элемент огня - желудок и убивает микробов, скопившихся в нем за ночь. В Китае и детей учат выпивать перед едой подогретую воду. Даже в некоторых кафе и ресторанах, прежде чем принести клиенту заказ, ему подают чашку горячей воды. Аюрведа утверждает, что стакан теплой воды после пробуждения поможет избавиться от мигрени, повышенного давления, анемии, ожирения, артрита и других болезней. От холодной воды организм не пробуждается, а испытывает шок и включает сигналы, направленные на подогрев воды до оптимальной температуры - внутренней температуры тела. Благодаря стакану горячей воды с утра, налаживается обмен веществ, очищается кровь и усиливаются процессы

Далее...

КРЕПКИЙ СОН БЕЗ СНОТВОРНОГО

Снотворное - это радикальный способ борьбы с бессонницей, использовать который лучше как можно реже. Наладить здоровый сон можно без лекарственных препаратов. Во время сна в организме человека восстанавливается баланс гормонов, расслабляются мышцы, идет процесс регенерации кожи, полученная информация обрабатывается мозгом и отправляется на хранение. Утром, выспавшись, мы ощущаем себя отдохнувшими физически, умственно и эмоционально. Поэтому очень важно высыпаться. Если вам часто бывает трудно заснуть, сон прерывистый, необходимо срочно принимать меры. ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ К сожалению, высыпаться впрок невозможно. Для того, чтобы выспаться, кому-то нужно 8 часов, кому-то 10, а кому-то достаточно и 6 часов (меньше не рекомендуется). Ложиться и вставать нужно в одно и то же время. Ученые считают, что время с 22 до 2 часов наиболее благоприятное для выработки гормонов сна, поэтому желательно засыпать не позже 23 часов. УДОБНАЯ ПОСТЕЛЬ Постель должна быть ровной, в меру

Далее...

ВМЕСТО КОФЕ - СМУЗИ!

Вместо кофе - смузи! Вы привыкли завтракать чашкой кофе с бутербродом? Попробуйте вместо этого ввести в свой рацион смузи. Такой напиток зарядит организм на весь день витаминами и минералами. Любимые фрукты и ягоды, 1 ст.л. семян льна и немного теплой воды взбейте блендером, и ваш смузи готов. Не добавляйте слишком много воды, чтобы вкус и цвет смузи оставались насыщенными, консистенция должна быть густой. Смузи усваивается очень быстро. Не игнорируйте семя льна: остальные ингредиенты могут меняться в зависимости от вкуса и настроения, но этот сделайте постоянным. Лен помогает противостоять возрастным изменениям и влиянию внешних неблагоприятных факторов. Кроме того, семя льна - природный источник лигнанов. Эти химические вещества обладают мощным противовирусным и противогрибковым эффектом, способствуют омоложению и профилактике тяжелых недугов, среди которых рак молочной железы.

Далее...

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Вы знаете, что зеленый чай полезен не только для здоровья, но и для красоты нашей кожи и волос. Компоненты, входящие в состав зеленого чая, обогащают клетки кожи кислородом и активизируют их к обновлению. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства чая важны не только при приеме внутрь, но и наружно, т.к. сохраняют красоту и молодость кожи и волос. В отваре зеленого чая есть кофеин, теанин, ниацин и кахетины, которые очень интересны с косметической точки зрения. При использовании зеленого чая в составе масок для кожи головы: кофеин улучшает питание луковиц, стимулирует рост волос; кахетины обладают антимикробными свойствами, и мягко убирают перхоть и раздражения; ниацин (вит. РР) предотвращает появление седины, а теанин придает волосам блеск. Чайные маски для лица принесут пользу обладательницам всех типов кожи и помогут при: угрях, прыщах, пигментных пятнах, при увядающей коже, появлении ранних морщин, при негативном внешнем воздействии на кожу. Важно знать, что состав зеленого ч

Далее...

ПРЫЩИ НА ЛИЦЕ - КАКОЙ ОРГАН НЕ В ПОРЯДКЕ?

Прыщи на лице - какой орган не в порядке? Если глаза - это отражение души, то лицо - это отражение состояния наших внутренних органов. Если на лице появляются воспаления, то в большинстве случаев - это сигнал организма о том, что какой-то орган дал сбой в своей работе. Конечно же, это не относится к подростковым прыщам, которые имеют гормональную причину. Если воспаления незначительны, то возможно, их появление свидетельствует о недостаточной гигиене в этой зоне. В таком случае, почаще протирайте лицо тоником или мицеллярной водой, чтобы убрать грязь. Для протирания также можно использовать хлоргексидин, он продается в любой аптеке и стоит недорого. ⠀ Также воспаления могут быть связаны с недостатком витаминов, гормональным дисбалансом и повышенной выработкой кожного сала. ⠀ Если прыщи внутренние, гнойные, то стоит обратиться к врачу. Таким способом организм дает нам понять о том, что с ним что-то не в порядке. ⠀ Определить какой именно орган требует лечения можно по зоне, где сосре

Далее...

КАК ПОБЕДИТЬ ПОТЛИВОСТЬ

Чрезмерная потливость, особенно в жаркое время года, доставляет дискомфорт, а нередко вырастает в большую проблему. К счастью, вполне разрешимую. Потеть - абсолютно нормально для всех. Так организм регулирует температуру тела и выводит токсины. Потоотделение вполне закономерно усиливается в жару, при интенсивной физической нагрузке, иногда - при лихорадке. Но случается, что потливость становится патологической. Потовые железы работают в таком напряженном режиме, что антиперспиранты не спасают. Подобная излишняя активность желез называется гипергидрозом. Как правило, он проявляется периодически, часто в стрессовых ситуациях. Люди, знакомые с проблемой, знают, что в такие моменты из подмышек или с ладоней пот в буквальном смысле течет в три ручья. В совсем печальных ситуациях повышенное потоотделение происходит постоянно. Гипергидроз проявляется локально, чаще всего - в подмышечных впадинах, на ладонях и стопах, реже - в паховой зоне. В идеале диагноз ставит врач после специальной

Далее...

СВОЙСТВА СЫВОРОТОК ДЛЯ КОЖИ И СПОСОБ ИХ ПРИМЕНЕНИЯ

Сыворотки, покупные или домашнего приготовления, занимают лидирующее место в борьбе со старением кожи и появлением морщин. Так как такие косметические средства обладают целым набором полезных свойств: - Препятствуют возрастным изменениям кожи. - Устраняют мелкие морщины и уменьшают глубину крупных. - Улучшают цвет и текстуру кожи. - Глубоко увлажняют и питают кожу. - Регулируют работу сальных желез. - Стимулируют обмен веществ. - Восстанавливают упругость и эластичность кожи. - Борются с пигментацией. - Оказывают эффект лифтинга. Сыворотка, как косметическое средство, представляет собой концентрат, поэтому требует очень бережного и дозированного использования. Помните, что в этом случае больше совсем не означает лучше. Наносить сыворотку необходимо на хорошо очищенную влажную кожу, по несколько капель, мягко распределяя по лицу. Применять сыворотку лучше перед сном или перед нанесением косметики. Не нужно ее втирать или массировать. Сыворотку аккуратно "вбивают" в кожу кончи

Далее...

Где взять силы весной?

В начале марта, после долгой зимы, дает о себе знать дефицит витаминов. В результате мы ощущаем усталость, сонливость, апатию и нервозность. Организму нужна помощь! ЧТО ДЕЛАТЬ? ГАДЖЕТЫ - В ОТПУСК! Ежедневно половину наших жизненных сил забирают гаджеты - к такому выводу пришли американские ученые. Исследования показали, что у каждого пятого современного человека фаза глубокого сна прерывается звонками или сообщениями мессенджеров. Как результат - вялость, слабость, низкая продуктивность в течение дня. Поэтому отправьте гаджеты в отпуск и почувствуйте, насколько энергичнее вы стали. Идеально было бы вообще отказаться от них хотя бы на месяц, но при современном ритме жизни это сложно. Не впадая в крайности, вы можете резко ограничить "зависание" в социальных сетях до получаса в день и не "беспокоить" свой смартфон без надобности. А после восьми часов вечера отключить его. Пусть после отключения гаджет лежит в вашей сумочке, не кладите его под подушку, н

Далее...

Женский блог Mirledi

Поиск по этому блогу