Когда вы сидите на диете, ваша кожа не получает многих питательных веществ. А значит, вместе с лишними килограммами вы рискуете потерять и красоту волос, и эластичность кожи. Что делать? Выход есть!
Диетологи предлагают добавить в рацион такие продукты:
ТЫКВА. Тыквенный суп, тыква на пару - отличный перекус, богатый бета-каротином. Тыква увлажнит кожу изнутри.
ТОМАТЫ обладают антиоксидантным эффектом, поскольку содержат ликопин. К тому же это малокалорийный продукт.
ГОРОХ - идеальный продукт для тех, кто столкнулся с ранним старением кожи. Горох содержит растительные волокна, насыщенные фитоэстрогеном, которые замедляют процессы увядания дермы.
ГРАНАТ - содержит полифенол - антиоксидант, богатый растительными гормонами. Он вернет коже упругость, замедлит процессы обезвоживания.
МОРКОВЬ - поможет справиться с акне, особенно, если морковь на пару. Витамин А ускорит процессы регенерации и сократит количество прыщиков.
МИНДАЛЬ - содержит витамин Е, который "отвечает" за увлажнение кожи. В день без вреда для фигуры можно съесть 10-15 орехов.
Диетологи предлагают добавить в рацион такие продукты:
ТЫКВА. Тыквенный суп, тыква на пару - отличный перекус, богатый бета-каротином. Тыква увлажнит кожу изнутри.
ТОМАТЫ обладают антиоксидантным эффектом, поскольку содержат ликопин. К тому же это малокалорийный продукт.
ГОРОХ - идеальный продукт для тех, кто столкнулся с ранним старением кожи. Горох содержит растительные волокна, насыщенные фитоэстрогеном, которые замедляют процессы увядания дермы.
ГРАНАТ - содержит полифенол - антиоксидант, богатый растительными гормонами. Он вернет коже упругость, замедлит процессы обезвоживания.
МОРКОВЬ - поможет справиться с акне, особенно, если морковь на пару. Витамин А ускорит процессы регенерации и сократит количество прыщиков.
МИНДАЛЬ - содержит витамин Е, который "отвечает" за увлажнение кожи. В день без вреда для фигуры можно съесть 10-15 орехов.
Комментарии
Отправить комментарий